تاریخ:
اژهای: مجدداً از اعتماد رهبر انقلاب تشکر میکنم که بار مسئولیت دستگاه قضا را به بنده سپردند 
درس شصت و پنج
چرا کابوس میبینیم؟ آنچه دانشمندان درباره رویاهای ترسناک میدانند
کابوسها تجربه ای رایج هستند که بیشتر افراد دست کم چند بار در طول زندگی آن ها را تجربه میکنند. پژوهش ها نشان می دهد این رویاهای ترسناک معمولا در مرحله خواب REM رخ میدهند و میتوانند تحت تأثیر عواملی مانند استرس، اضطراب، کم خوابی، برخی داروها و حتی بیماری ها قرار گیرند.
عصرایران- کابوس ها رویاهایی ناخوشایند و اغلب ترسناک هستند که معمولا فرد را از خواب بیدار میکنند و احساساتی مانند ترس، اضطراب یا ناراحتی را بر جای می گذارند. متخصصان خواب می گویند بیشتر کابوس ها در مرحله «حرکت سریع چشم» یا خواب REM رخ می دهند؛ مرحله ای که مغز فعالیت بالایی دارد و بیشتر رویاها شکل می گیرند.
بررسی ها نشان می دهد کودکان، به ویژه در سنین ۳ تا ۱۰ سال، بیش از بزرگسالان کابوس می بینند. در بیشتر موارد این وضعیت بخشی طبیعی از رشد است، اما اگر کابوس ها مکرر باشند و کیفیت خواب یا زندگی روزمره را مختل کنند، ممکن است نیاز به بررسی پزشکی داشته باشند.
پژوهشگران معتقدند استرس، اضطراب، تجربه رویداد های ناخوشایند، کمبود خواب و برخی اختلالات روانی مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) از مهمترین عوامل افزایش احتمال کابوس هستند. همچنین مصرف برخی داروها، از جمله بعضی داروهای ضدافسردگی، داروهای کنترل فشار خون و داروهایی که بر سیستم عصبی اثر می گذارند، در برخی افراد با افزایش احتمال کابوس ارتباط دارد.
برخلاف برخی باورهای رایج، تاکنون شواهد علمی قطعی مبنی بر اینکه مصرف غذاهای تند یا خوردن غذا پیش از خواب به طور مستقیم باعث کابوس میشود، به دست نیامده است. با این حال، این عوامل ممکن است در برخی افراد باعث اختلال خواب یا بیدار شدن مکرر شوند و در نتیجه احتمال به خاطر سپردن رویاها را افزایش دهند.
مطالعات همچنین نشان میدهد موضوع کابوس ها در افراد مختلف متفاوت است، اما تعقیب شدن، سقوط، گم شدن، از دست دادن عزیزان، ناتوانی در فرار از یک موقعیت خطرناک یا دیر رسیدن به یک اتفاق مهم از رایجترین مضامین گزارش شده هستند.
متخصصان برای کاهش کابوس های مکرر، رعایت بهداشت خواب، داشتن برنامه منظم برای خواب، کاهش استرس، پرهیز از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز و مراجعه به پزشک در صورت تداوم یا شدت گرفتن کابوس ها را توصیه میکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
کریستوفر نولان: مردم از هوش مصنوعی بیزارند بودجه سال آینده کره جنوبی خیرهکننده شد نحوه پیش ثبتنام پایه هفتمیها اعلام شد جهش آرام اسکناسها در تالار حواله/ دلار مرز جدیدی را نشانه رفت برق ادارات پرمصرف این هفته قطع میشود سارق سنگقبرها در بهشت زهرا(س) دستگیر شد آتش سوزی در تبریز دردسرهای بیخوابی و کمخوابی در محل کار چین: تردد در تنگه هرمز باید آزاد باشد کشف لاشه خرس قهوهای در ارتفاعات گرگان اسپری دفاع شخصی غیرمجاز، جان پدرزن را گرفت/ داماد قاتل در تهران دستگیر شد بقایی: از دوستان عمانی انتظار داشتیم که در صیانت از تنگه هرمز با ما همکاری کنند پایان فعالیت رمال میلیاردی در تهران/ کلاهبرداری با وعده بختگشایی و بازگشت معشوق چهره جدید مهرانه مهین ترابی بازیگر خانه سبز (+عکس) مقایسه کولر گازی هایسنس با گری، اجنرال، ایوولی و الجی؛ کدام ارزش خرید بیشتری دارد؟
نظرسنجی
قهرمان جام جهانی 2026 به پیش بینی شما؟