تاریخ:
طرز تهیه پاستای خامهای ساده و خوشمزه برای شام خانگی 
درس شصت و چهار
راز بدنی که پیر نمیشود؛ آیا مسی در ۴۳ سالگی به جام جهانی ۲۰۳۰ میرسد؟
چگونه لیونل مسی با سرعتی بیشتر از سال ۲۰۲۲ در زمین میدود؟ تحلیلگران فوتبال از آمادگی بدنی این فوقستاره آرژانتینی شگفتزدهاند و حالا این پرسش مطرح است که آیا او میتواند رکورد حضور در جام جهانی ۲۰۳۰ را با ۴۳ سال سن به نام خود ثبت کند؟
بسیاری تصور میکردند انتقال لیونل مسی به اینتر میامی، آغاز دوران بازنشستگی او در یک لیگ ضعیفتر باشد.
به گزارش "ورزش سه"، در حالی که بسیاری تصور میکردند انتقال لیونل مسی به اینتر میامی، آغاز دوران بازنشستگی او در یک لیگ ضعیفتر باشد، اما عملکرد خیرهکننده او در جام جهانی ۲۰۲۶ ثابت کرد که این انتخاب، یک حرکت استراتژیک برای حفظ آمادگی بدنی بوده است.
مسی در ۳۹ سالگی، نه تنها همچنان در سطح اول فوتبال جهان حضور دارد، بلکه با ثبت ۸ گل در ۵ بازی، در کنار امباپه در صدر جدول گلزنان قرار گرفته و گویی با بدنی مشابه یک بازیکن ۲۳ ساله به میدان میرود.
تحلیلگران و مربیان، از جمله لوئیس دلافوئنته، سرمربی اسپانیا، از توانایی جسمانی او شگفتزده شدهاند. یکی از کلیدیترین عوامل این پایداری، شدت بالای رقابتها در لیگ آمریکا (MLS) است.
برخلاف تصور عموم، این لیگ به دلیل تغییرات دمایی، سفرهای طولانی و چمنهای مصنوعی، فشار فیزیکی بسیار زیادی به بازیکنان وارد میکند که مسی از آن به عنوان یک تمرین پیشفصل طولانی و آمادهسازی برای جام جهانی استفاده کرده است.
علاوه بر تمرینات سخت، مدیریت دقیق زندگی شخصی و حرفهای او نیز نقش بسزایی داشته است. مسی از یک سیستم برنامهریزی شده برای تغذیه (تحت نظر دکتر جولیانو پوزر)، فیزیوتراپی منظم و مدیریت حرفهای بیزنس و روابط عمومی توسط تیمهای متخصص بهره میبرد تا از هرگونه استرس یا خستگی غیرضروری جلوگیری کند.
نکته جالب اینجاست که هیچیک از این اقدامات، فراتر از روتین یک ورزشکار حرفهای نیست، بلکه نظم و تداوم در اجرای آنهاست که او را متمایز میکند.
آمارهای فیزیکی نیز از این واقعیت حکایت دارند؛ سرعت او در این جام جهانی ۵ درصد نسبت به سال ۲۰۲۲ افزایش یافته است که برای بازیکنی در این سن، پدیدهای غیرقابل باور است.
اسکالونی، سرمربی آرژانتین، نیز معتقد است که مسی با وجود افزایش سن، بسیار تعیینکنندهتر شده و آمادگی جسمانی او مستقیماً از برنامهریزیهای هوشمندانه نشأت میگیرد. با توجه به میل و اشتیاق بیامان او برای پیروزی، این گمانهزنی وجود دارد که او حتی بتواند در جام جهانی ۲۰۳۰، در حالی که ۴۳ ساله خواهد بود، دوباره در میدانهای فوتبال ظاهر شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
جنگنده راکتی نازیها سریعتر از زمان خود بود؛ اما خلبانانش را بیشتر از دشمن کشت (+عکس) بامداد دوشنبه : حملات جدید آمریکا به ایران / صدای انفجار در بندرعباس، قشم، سیریک و جاسک ۲۷ کشته بر اثر آتش سوزی در یک رستوران در تایلند محمدجواد لاریجانی: اگر انتقام نگیریم، سایه ترور همیشه وجود دارد بررسی توانمندیهای تسلیحاتی و اویونیک جنگنده سوخو ۳۵ پیشبینی هوش مصنوعی؛ تکرار فینال آرژانتین و فرانسه در جام جهانی ۲۰۲۶ نماینده دموکرات آمریکایی: ارتش اسرائیل دروغ میگوید جزئیات طرح ترور ترامپ در ترکیه اقدام خیرخواهانه مهاجم استقلال در هائیتی؛ ساخت ۴۰ خانه برای زلزلهزدگان سلطنت یانیک سینر بر ویمبلدون؛ قهرمانی مقتدرانه مرد شماره یک جهان نتانیاهو: سناتور گراهام به من توصیه کرده بود به تأسیسات هستهای ایران حمله کنیم تیکدری چگونه از ساختمان باشگاه استقلال به پرسپولیس رسید؟ دستگیری قاتل فراری جوان ۱۷ ساله در عملیات ضربتی پلیس بندرعباس سازمان انرژی اتمی ایران: ادعای حمله به نیروگاه بوشهر صحت ندارد کشف ۶۰ تن زباله در یک خانه مسکونی در بجنورد؛ مالک به دادسرا رفت