تاریخ:
صبحانه سالم برای افراد رژیمی؛ ترکیب خوشمزه تخممرغ، اسفناج و گردو 
درس نود و سه
هشدار کوهنوردی؛ احتمال وقوع بهمن در ارتفاعات البرز و زاگرس
ضیاییان اضافه کرد: از عصر جمعه نیز با نفوذ سامانه بارشی و سرد از شمال غرب و گسترش آن به ارتفاعات البرز و زاگرس در اواخر وقت جمعه، شرایط ابرناکی، مهآلود شدن هوا، بارش برف، افزایش سرعت باد، احتمال رعدوبرق، کولاک و احتمال وقوع بهمن دور از انتظار نخواهد بود.
صادق ضیاییان، رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا، با تشریح وضعیت جوی مناطق کوهستانی کشور اظهار کرد: طی این مدت، استقرار هوای غالباً پایدار و سرد در اغلب مناطق کوهستانی کشور پیشبینی میشود و وزش باد شدید تا خیلی شدید بهویژه در روز جمعه (۱۹ دی) مهمترین پدیده جوی خواهد بود.
به گزارش ایسنا، وی افزود: نفوذ و فعالیت یک سامانه بارشی و سرد از سمت شمالغرب کشور از عصر و شب جمعه مورد انتظار است.
ضیاییان با اشاره به پیشبینی استقرار هوای پایدار در بیشتر مناطق کوهستانی گفت: نقشههای همدیدی و آینده نگری نشان میدهد که با توجه به وزش باد گاهی شدید، وقوع کولاک سطحی در مناطق پوشیده از برف دور از انتظار نیست و این شرایط با خطر کاهش دید و افت دما همراه است.
رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا ادامه داد: وقوع مه در شب و ساعات ابتدایی روز میتواند موجب کاهش دید افقی و عمودی و افزایش خطر انحراف از مسیر پیمایش شود. استقرار هوای سرد در اغلب مناطق کوهستانی کشور و وقوع دماهای زیر صفر و تشدید سوزباد نیز بهویژه در تلفیق با شرایط وزش باد خطر سرمازدگی را به همراه دارد.
خطر ریزش بهمن در ارتفاعات البرز و زاگرس
وی اضافه کرد: از عصر جمعه نیز با نفوذ سامانه بارشی و سرد از شمال غرب و گسترش آن به ارتفاعات البرز و زاگرس در اواخر وقت جمعه، شرایط ابرناکی، مهآلود شدن هوا، بارش برف، افزایش سرعت باد، احتمال رعدوبرق، کولاک و احتمال وقوع بهمن دور از انتظار نخواهد بود.
رئیس مرکز پیشبینی وضعیت هوا در ادامه درباره وضعیت جوی ارتفاعات شمال تهران طی روزهای پایانی هفته اظهار کرد: پنجشنبه آسمان صاف و هوا سرد خواهد بود و گاهی افزایش ابر و سرعت باد رخ میدهد. جمعه نیز آسمان نیمهابری همراه با وزش باد پیشبینی میشود که در قلهها و خطالرأسهای مرتفع شدت باد افزایش مییابد و اواخر وقت نیز احتمال بارش پراکنده وجود دارد.
توصیه برای فعالیتهای کوهستانی
وی در ادامه توصیه کرد: با توجه به شرایط دمایی زمستانه در اغلب مناطق کوهستانی کشور، همراه داشتن تجهیزات گرمایشی و پوشاک مناسب بهویژه برای شبمانی و اجتناب از سرمای هوا ضروری است همچنین با توجه به بارش برف طی هفتههای اخیر در قلههای مرتفع، از تردد در مسیرهای مستعد وقوع بهمن و قرار گرفتن روی نقابهای برفی و تردد از زیر آنها اجتناب شود.
ضیاییان در پایان تاکید کرد: با توجه به پوشش برف در قلهها و مناطق مرتفع و افزایش بازتابش سطحی نور خورشید، انجام اقدامات حفاظتی بهویژه استفاده از عینک مناسب برای جلوگیری از آسیب به چشم و پوست توصیه میشود همچنین به دلیل تداوم پایداری هوا و افزایش آلودگی در لایههای زیرین جو بهویژه در دامنههای جنوبی البرز و حاشیه شهرهای صنعتی، بهتر است که فعالیتهای فیزیکی در ارتفاعات کمتر از ۲۰۰۰ متر محدود شود. این موضوع بهویژه در دامنههای جنوبی البرز و مناطق مرکزی کشور اهمیت دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
بیشترین درآمد خالص کارکنان در میان کشورهای سازمان همکاری و توسعه اقتصادی چطور برای رقابت ۲ میلیاردی FC26 آماده شویم؟ منظره دیده نشده از داخل «سفارت آلمان» در قلهک تهران و در عصر قاجار آمریکا؛ بنزین 4.5 و گازوئیل 6.5 دلار شد از استیو جابز تا ساتیا نادلا؛ مدیران چگونه به سرمایه شرکتها تبدیل میشوند؟ موارد ممنوعه داخل کابین هواپیما را بشناسید! آلو خشک را صبح بخوریم یا شب؟؛ بهترین زمان برای رفع یبوست و بهبود گوارش آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان/سرمایه به صندوقهای بیتکوین بازگشت چگونه مدیران ایرانی بدون گرفتاری در حاشیه، اعتبار حرفهای بسازند؟ حکم قصاص نامادری حلما ۱۱ ساله تأیید شد؛ شمارش معکوس برای اجرای حکم در رویداد «متا کانکت ۲۰۲۶» منتظر چه فناوریهایی باشیم؟ وقتی قالیباف به زبان آمریکاییها توییت میزند استقرار ۲۰۰ برج در پهنه گسلهای فعال تهران هاکوپیان، سفیر عراق در آمریکا شد ریزش ۱۵۰ هزار واحدی بورس امروز ۲۹ شهریور / شاخص هموزن سقوط کرد