.png "عصر ایران")
۲۲ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ آذر ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۵
توصیههای ضروری برای افراد مبتلا به آنفلوآنزا (فیلم) کالری دوغ چقدر است؟
دوغ یکی از محبوبترین و سنتیترین نوشیدنیهاست که از ماست و آب درست میشود. این نوشیدنی خنک و گوارا، نه تنها همراه خوبی برای غذاهاست، بلکه به دلیل خواص پروبیوتیکی و کمک به سلامت دستگاه گوارش، مورد توجه بسیاری قرار دارد.
دوغ چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در دوغ به شرح زیر است:
یک لیوان دوغ ساده: 30 الی 50 کالری
یک لیوان دوغ پرچرب غلیظ: 98.4 کالری
100 گرم دوغ پرچرب غلیظ: 41 کالری
ارزش غذایی دوغ
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم دوغ پرچرب غلیظ را نشان میدهد:
| کالری | 41 |
| کربوهیدرات | 3.2 گرم |
| پروتئین | 2.3 گرم |
| فیبر | 0.1 گرم |
| چربی | 2.2 گرم |
دوغ، با کالری نسبتا پایین و ارزش غذایی بالا، یک گزینه عالی برای جایگزینی نوشیدنیهای گازدار و پرشکر است. با انتخاب دوغ ساده و کمچرب، میتوانید از طعم و فواید این نوشیدنی سنتی، در چارچوب رژیم غذایی سالم خود لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف گاوی کوچک با قدمت ۶۰۰۰ سال در اوکراین چرا نباید تخم مرغ آب پز را فوراً در آب سرد بیندازیم؟ حمیده خیرآبادی؛ ۲۰ تصویر به یاد ماندنی از مادر سینمای ایران 40 دسر و غذای مناسب شب یلدا این ۵ اشتباه والدین را نکنید؛ تاثیر منفی روی رفتار کودک طرز تهیه کوکی زعفرانی طرز تهیه هویج کاراملی با عسل+ موارد استفاده طرز تهیه توپک پسته کرنبری؛ دسر شب یلدا این ۶ نقطه در آشپزخانه شما می توانند کثیف تر از توالت باشند! کالری دوغ چقدر است؟ تاثیر ویدیو های کوتاه بر مغز انسان نظریه صندلی درباره قرار ملاقات و روابط چه میگوید؟ شخصیت ناپایدار چیست؟ تأثیر صدای بلند بر بینایی و رانندگی اساس رنج تمایل به پایداری است