تاریخ:
سعدی، عضو خبرگان رهبری: صلح و جنگ، مسائل راهبردی نظام، براساس قانون اساسی برعهده رهبری است 
درس هفتاد و پنج
کالری دوغ چقدر است؟
دوغ یکی از محبوبترین و سنتیترین نوشیدنیهاست که از ماست و آب درست میشود. این نوشیدنی خنک و گوارا، نه تنها همراه خوبی برای غذاهاست، بلکه به دلیل خواص پروبیوتیکی و کمک به سلامت دستگاه گوارش، مورد توجه بسیاری قرار دارد.
دوغ چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در دوغ به شرح زیر است:
یک لیوان دوغ ساده: 30 الی 50 کالری
یک لیوان دوغ پرچرب غلیظ: 98.4 کالری
100 گرم دوغ پرچرب غلیظ: 41 کالری
ارزش غذایی دوغ
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم دوغ پرچرب غلیظ را نشان میدهد:
| کالری | 41 |
| کربوهیدرات | 3.2 گرم |
| پروتئین | 2.3 گرم |
| فیبر | 0.1 گرم |
| چربی | 2.2 گرم |
دوغ، با کالری نسبتا پایین و ارزش غذایی بالا، یک گزینه عالی برای جایگزینی نوشیدنیهای گازدار و پرشکر است. با انتخاب دوغ ساده و کمچرب، میتوانید از طعم و فواید این نوشیدنی سنتی، در چارچوب رژیم غذایی سالم خود لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
خانه تهرانیهای قدیم چطور روشن میشد؟ / آداب جالب روشن کردن چراغ در خانه و مغازه «آرامگاه غولها» بعد از حدود 3 هزارسال از زیر بوتهها بیرون آمد(+عکس) چرا بعضی رنگها حالمان را خوب و بعضی بد میکنند؟/ در روزهای پراسترس این رنگها را بپوشید جشن چله تابستان؛ از جشنهای فراموش شده ایرانی چرا تهرانی اجاق خانه را آخر همه میساخت؟ چگونه تصمیمهای درستی بگیریم شش مورد از خطرناکترین مُدهای تاریخ حداقل و حداکثر قد مورد نیاز برای پذیرفته شدن در نیروی هوایی آمریکا چقدر است؟ چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراحهای عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربهها بودند؟ کاتبان سومری دوران باستان چگونه «هیچ» را ثبت کردند؟(+عکس) نخستین ورزشکار المپیکی ایران که بود؟ ۱۵ پستانداری که بیشتر از همنوعان خود در حیات وحش میخوابند (+ اینفوگرافیک)