تاریخ:
رفع پنچری کامیون با اسکیتبرد در هند؛ راهکاری عجیب و خلاقانه 
درس نود و سه
محققان: تمرینات ذهنی پیری مغز را تا ۱۰ سال معکوس می کنند
استیلکولین یک انتقالدهنده عصبی مهمی است که ارتباط نزدیکی با عملکرد شناختی دارد و بر توجه، یادگیری و حافظه تأثیر میگذارد. سطح این ماده معمولاً از میانسالی شروع به کاهش تدریجی میکند، اما این کاهش در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر بسیار شدید و ناگهانی میشود.
دانشمندان شواهد جدیدی در انسان پیدا کردهاند که نشان میدهد تمرینات شناختی (ذهنی) میتواند سطح یک ماده شیمیایی خاصی در مغز را که بهطور معمول با افزایش سن کاهش مییابد، افزایش دهد. محققان میگویند این تمرینات میتوانند مغز را تا ۱۰ سال جوانتر کنند.
به گزارش دیجیاتو، محققان دانشگاه مکگیل طی یک مطالعه ۱۰ هفتهای روی افراد ۶۵ ساله و بالاتر دریافتند انجام تمرینات ذهنی روزانه ۳۰ دقیقه، سطح پیامرسان شیمیایی «استیلکولین» را تا ۲.۳ درصد در ناحیهای از مغز که مسئول توجه و حافظه است، افزایش میدهد.
استیلکولین یک انتقالدهنده عصبی مهمی است که ارتباط نزدیکی با عملکرد شناختی دارد و بر توجه، یادگیری و حافظه تأثیر میگذارد. سطح این ماده معمولاً از میانسالی شروع به کاهش تدریجی میکند، اما این کاهش در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر بسیار شدید و ناگهانی میشود.
محققان میگویند افزایش ۲.۳ درصدی این انتقالدهنده شاید زیاد به نظر نرسد، اما با توجه به اینکه شما بهطور معمول در هر دهه ۲.۵ درصد کاهش را فقط بهدلیل پیری تجربه میکنید، این رقم بسیار قابلتوجه است. به عبارت دیگر، این تمرین ذهنی توانسته است ساعت بیولوژیک مغز را در این ناحیه، حدود ۱۰ سال به عقب بازگرداند.
تأثیر مثبت تمرینات ذهنی روی پیری مغز
این تحقیق ۹۲ فرد سالم ۶۵ ساله و بالاتر را بررسی کرد. نیمی از شرکتکنندگان (گروه کنترل) روزانه ۳۰ دقیقه بازیهای کامپیوتری سرگرمکننده مانند «سولیتر» (Solitaire) یا «کندی کراش» (Candy Crush) را بازی کردند.
تمرینات ذهنی مغز
گروه دیگر (گروه آزمایش) همان زمان را صرف تمرینات شناختی هدفمند از برنامه علمی BrainHQ کردند. این برنامه بهطور خاص برای بهچالشکشیدن توجه و سرعت پردازش طراحی شده و بهطور مداوم کاربر را به حد نهایی تواناییهایش می رساند.
نتایج واضح بود. در گروهی که سولیتر بازی میکردند، سطح استیلکولین تغییری نکرد. اما در گروهی که تمرینات BrainHQ را انجام دادند، افزایش قابلتوجهی در این ماده شیمیایی مشاهده شد. این افزایش در نواحی دیگر مغز، ازجمله هیپوکامپ (مرکز کلیدی حافظه) نیز دیده شد.
یافتههای این پژوهش در JMIR منتشر شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر شرایط اضطراری روسیه: علاقهمند به استفاده از تجربیات ایران در دوره جنگ هستیم ادعای سنتکام: ایران یک بشکه نفت هم صادر نکرده است محدودیت ترافیکی جادههای شمالی از امروز پیمان قاسمخانی در فیلم جدید (عکس) رکورد تاریخی در لیگ برتر زنان؛ ۳ مسابقه هفته اول پخش زنده شد روز شلوغ کاروان ایران در ناگویا؛ رقابت برای نخستین مدالهای آسیایی سال تحصیلی جدید؛ ارشد و دکتری کاملاً حضوری و آزمایشگاهها فعال میشوند آخرین وضعیت پرونده سه محیطبان شهید در خراسان شمالی، گلستان و خوزستان آیتالله شبیری زنجانی در بیمارستان بستری شد توقف پروازها در فرودگاه ریاض پس از حمله پهپادی آمادگی ایران برای همکاری با افغانستان در بخش برق روسیه: ۱۳۴۵ نظامی اوکراینی طی ۲۴ ساعت گذشته کشته شدند شطرنجبازان سبزهمیدان؛ روایت یک دورهمی قدیمی در قلب رشت (+عکس) بازیهای آسیایی ۲۰۲۶ ناگویا؛ حضور ۳۰۵ ورزشکار ایرانی در ۳۸ رشته (+عکس) مهران غفوریان: به شایعات توجه نکنید، حال امیر نوری خوب است