.png "عصر ایران")
۲۳ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ آذر ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۱
دستمزد ۹۰۰ میلیونی الهام اخوان برای سریال از یاد رفته (فیلم) هربار که در مقابل خشم مقاومت میکنید، مغز خود را سیمکشی میکنید
کنترل خشم باعث افزایش فعالیت نورونهای کورتکس پیشپیشانی و کاهش فعالیت آمیگدال، مرکز پردازش هیجانات قوی، میشود.
خشم یکی از هیجانات بنیادی انسان است که میتواند واکنشهای فوری و پرخطر ایجاد کند.
مدیریت و کنترل این هیجان نه تنها جنبه اخلاقی و اجتماعی دارد، بلکه تغییرات عصبی قابل توجهی در مغز ایجاد میکند. مطالعات نوروسایکولوژیک نشان دادهاند که بخش پیشپیشانی مغز در فرآیند خودکنترلی و بازداری رفتارهای پرخاشگرانه نقش اساسی دارد.
کنترل خشم باعث افزایش فعالیت نورونهای کورتکس پیشپیشانی و کاهش فعالیت آمیگدال، مرکز پردازش هیجانات قوی، میشود.
این فرآیند موجب بازسازی مسیرهای عصبی و تثبیت رفتارهای منطقی و کنترلشده میگردد.
هر بار که فرد در برابر خشم مقاومت میکند، این مسیرها قویتر شده و پاسخهای غیرمنطقی کاهش مییابند.
مطالعات نشان دادهاند افرادی که به طور مداوم خشم خود را مدیریت میکنند، در مقایسه با دیگران:
سطح استرس پایینتری دارند.
روابط اجتماعی پایدارتر و مؤثرتری برقرار میکنند.
احتمال بروز اختلالات روانی و جسمی مرتبط با استرس کاهش مییابد.
کنترل خشم نه تنها یک مهارت اجتماعی و اخلاقی است، بلکه فرآیندی است که مغز را بازسازی میکند و مسیرهای عصبی مرتبط با خودکنترلی و تصمیمگیری را تقویت مینماید.
تکرار مداوم این رفتار، پایهای برای سلامت روان و رفتارهای اجتماعی مطلوب فراهم میکند.
منبع: چندثانیه
لینک کوتاه: کپی لینک
جشن تولد «ستاره حسینی» در کنار دریا با استایل تمام سفید و کیک مینیمال (عکس) علت ایجاد شدن فروچاله ولدخانی چه بود؟ تعرفه ۵۰ درصدی مکزیک؛ خودروسازان هند در معرض فشار سنگین دستور فوری آمادهباش به استانداران کرمان، فارس، بوشهر و هرمزگان قیمت محصولات سایپا امروز یکشنبه ۲۳ آذر ۱۴۰۴/ کوییک چند؟ قیمت روز محصولات ایرانخودرو ۲۳ آذر ۱۴۰۴؛ افزایش چشمگیر تارا در بازار هشدار قرمز هواشناسی برای کوهنوردان، کشاورزان و مسافران در جنوب کشور قیمت دلار از ۱۳۵۷ تا 1404+جدول حیرت انگیز: مخالفت شورای شهر تهران با خاکسپاری کامران فانی در قطعه نامآوران ؛ شرایط لازم این قطعه را ندارد کشف و ضبط ۱۲ شی تاریخی در این شهر واکنش ایتن هاوک به انتقاد تند کوئنتین تارانتینو از بازی پل دانو مالیات هر نرخ سیگار 65 تومان شد اتحادیه اروپا تعویق ممنوعیت خودروهای بنزینی را بررسی میکند عامل اصلی افزایش قیمت محصولات دخانی چیست؟ استایل پاییزی «محیا دهقانی» با بافت اورسایز و کلاه خز (عکس)