.png "عصر ایران")
۱۷ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۷ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۸:۵۷
آموزش ساخت دستگاه خردکن پیاز با قوطی کنسرو در خانه (فیلم) چرا دهه هشتادی ها همیشه خسته اند؟
دکتر عزیزی در ویدئویی پربازدید از برنامه «صبحانه ایرانی» می‌گوید: نسلZ شامل متولدان تقریبا ۷۴ یا ۷۵ تا ۸۹ می‌شود. این نسل بچه‌های خوبی هستند چون تحلیل گرند و باهوش. اما چون هوش‌شان سرشار است و گام‌های ذهنی‌شان بالاست، جسم خسته‌ای دارند. مدام می‌گویند خسته ام، حسش نیست.
ویدئویی از برنامه «المیرا شریفی‌مقدم» و دکتر «سعید عزیزی» پربازدید شده که به خسته بودن دایمی نسل z اشاره می‌کند؛ واکنش والدین باید چگونه باشد؟
روزنامه خراسان نوشت: یکی از چالش‌های والدین امروزی با نوجوان‌شان، کم تحرکی و تنبل بودن آن‌هاست. دکتر عزیزی در ویدئویی پربازدید از برنامه «صبحانه ایرانی» می‌گوید: «نسلZ شامل متولدان تقریبا ۷۴ یا ۷۵ تا ۸۹ می‌شود. این نسل بچه‌های خوبی هستند چون تحلیل گرند و باهوش. اما چون هوش‌شان سرشار است و گام‌های ذهنی‌شان بالاست، جسم خسته‌ای دارند. مدام می‌گویند خسته‌ام، حسش نیست. ذهن پویا، جسم خسته. درگیری خیلی از والدین با نوجوانان در خانه به همین خاطر است». اما واکنش والدین باید با چنین نوجوانی چگونه باشد؟
ضرورت هوشیاری خانواده‌ها
می‌توان گفت نوجوانی یکی از سخت‌ترین و پیچیده‌ترین مراحل زندگی انسان است. دنیای نوجوانان امروز با آنچه والدین‌شان در نوجوانی خود تجربه کرده‌اند، تفاوت‌های بنیادین زیادی دارد. نسل زد یعنی نوجوانان متولد۱۳۸۰ به بعد در عصر انفجار فناوری و تغییر سریع ارزش‌ها رشد کرده‌اند. طبق آمارهای منتشر شده، والدین با فرزندان نوجوان خود مشکلات و چالش‌های زیادی دارند و یکی از مهم‌ترین چالش‌ها تنبلی و تحرک نداشتن نوجوانان است زیرا تنبلی و تن‌پروری موجب بی‌مسئولیتی و مختل شدن سلامت جسمی و روانی نوجوانان می‌شود. به همین علت هوشیاری خانواده‌ها در شناخت دلایل تنبلی و رفع این مشکل اهمیت زیادی دارد.
مهم‌ترین دلایل تنبلی نوجوانان
مهم‌ترین دلایل بروز تنبلی در نوجوانان عبارتند از: سرعت پیشرفت فناوری و استفاده زیاد از ابزارهای جدید و تغییر سبک‌زندگی؛ افزایش فشار آموزشی و درسی در این دوران از زندگی؛ توقع بیش از حد نوجوان از خود؛ فقدان انگیزه‌های درونی؛ کمبود اعتمادبه‌نفس در نوجوانان؛ تربیت و نحوه برخورد نامناسب و قدیمی والدین؛ آینده نگر نبودن؛ راحت‌طلبی و لذت‌جویی؛ رژیم‌غذایی ناسالم و عادت بد خواب؛ افسردگی و اضطراب؛ بی‌تحرکی و انجام ندادن فعالیت‌های فیزیکی و ورزشی.
راهکارهای مناسب برای رفع تنبلی نوجوانان
۱. تعیین حد و مرزهای واضح برای نوجوان: مرزهای غیر مشخص باعث گیجی و مقاومت نوجوان می‌شود به جای تحمیل قوانین سخت، مرزها را برای نوجوان خود مشخص و وظایف و مسئولیت‌های او را تعیین کنید.
۲. گوش دادن فعالانه: به‌جای نصیحت کردن مداوم، فعالانه به سخنان آن ها گوش فرا دهید. هنگام گفت و گو با فرزند خود کار دیگری انجام ندهید، سراپا گوش باشید و به آن ها توجه نشان دهید.
۳. یاد دادن مدیریت فضای‌مجازی: در استفاده از فضای مجازی با آن ها همراه شوید و آموزش‌های لازم را ارائه کنید. به جای ممنوع کردن شبکه‌های اجتماعی درباره حریم خصوصی و امنیت و مدیریت فضای مجازی با آن‌ها گفت و گو کنید.
۴. استفاده از زبان و لحن صمیمی: برای تاثیرگذاری بر نوجوان خود به جای انتقادهای تند و سرزنش کردن او از زبان و لحن مثبت و تقویت کننده استفاده کنید. با این کار نوجوان شما احساس می‌کند، نقطه قوت‌هایش شناخته شده و از او قدردانی می‌شود.
۵. تشویق به ورزش و انجام فعالیت‌های فیزیکی: گذراندن وقت زیاد در فضای مجازی نوجوانان را از فعالیت‌های فیزیکی و ورزش دور می‌کند و این امر منجر به چاقی، ضعف عضلانی و تنبلی می‌شود.
۶. آگاهی از مشکلات روان شناختی نوجوانان: شناخت و آگاهی از احوال درونی نوجوان برای مقابله با افسردگی، اضطراب و دیگر مشکلات روان شناختی آن‌ها مانند کنترل خشم و تنبیه متناسب با رفتار و ارائه پاداش و تقویت کننده موثر ومناسب با سن نوجوان، مهم است.
۷. کمک گرفتن از مشاور: از متخصصان حوزه روان شناسی و مشاوره نوجوانان کمک بگیرید. وقتی ارتباط برایتان سخت می‌شود، از مشاوران حوزه نوجوانان کمک بگیرید. گاهی حتی بهترین راهکار هم به دلیل پیچیدگی روانی اجتماعی نسل جدید جواب نمی‌دهد. در این مواقع حتماً از متخصصان حوزه سلامت‌روان، کمک بگیرید تا از پیامدهای منفی و بلند مدت مشکلات رفتاری فرزند خود جلوگیری کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
هند در ضربات پنالتی پیروز شد؛ «کی‌روش» و عمان به مقام چهارمی کافا رسیدند پیش‌بینی «امباپه» از قهرمان لیگ برتر؛ «آرسنال» آماده‌ترین تیم است ورستاپن رکورد سریع‌ترین دور تاریخ فرمول یک را شکست «سا پینتو» زیر فشار قهرمانی؛ پیام واضح مدیر استقلال به سرمربی پرتغالی وزیر خزانه‌داری آمریکا: آماده‌ایم فشار بر روسیه را افزایش دهیم ممنوعیت ورود یک مقام اسپانیایی به اسرائیل از موزه تا خیابان؛ فرهنگ کجا زنده است؟ گور پدر فرهنگ! پایان کار «سانتوس» در آذربایجان؛ سرمربی پیشین پرتغال رسماً برکنار شد 19 کشته در تظاهرات "نسل زِد" نپال علیه ممنوعیت های شبکه اجتماعی پایان ۲۳ سال انتظار ایتالیا؛ ولاسکو بانوان ایتالیایی را به قهرمانی جهان رساند بخشش یک محکوم به قصاص در سنندج نتایج تیم ملی در کافا بی‌اثر شد؛ خطر سقوط ایران در رنکینگ فیفا مشاور فرمانده کل قوا: قدرت آسیایی مرکب از چین، روسیه، هند و ایران شکل خواهد گرفت درخواست سرمربی تیم ملی فلسطین از ایتالیایی‌ها؛ «یک دقیقه به احترام قربانیان غزه سکوت کنید» اعتراضات گسترده در نپال/ 14 کشته و ده‌ها نفر زخمی