.png "عصر ایران")
۱۲ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ تير ۱۴۰۴ - ۰۴:۰۰
محسنی اژه‌ای: با نابودی کامل رژیم غاصب جنگ تمام می‌شود (فیلم) کالری خربزه چقدر است؟
خربزه، این میوه تابستانی آبدار و شیرین، نه تنها طعمی دلپذیر دارد بلکه می‌تواند گزینه‌ای عالی برای رفع تشنگی و تامین انرژی در روزهای گرم باشد. اما برای افرادی که به دنبال کنترل وزن یا رژیم غذایی سالم هستند، دانستن میزان کالری خربزه از اهمیت بالایی برخوردار است.
خربزه چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در خربزه به شرح زیر است:
یک برش خربزه (125 گرم / یک هشتم یک خربزه): 45 کالری
100 گرم خربزه: 36 کالری
نکته: البته این مقدار می‌تواند بسته به نوع خربزه و میزان شیرینی آن کمی متفاوت باشد، اما به طور کلی، خربزه در دسته میوه‌هایی با کالری پایین قرار می‌گیرد.
ارزش غذایی خربزه
جدول زیر ارزش غذایی خربزه را نشان می‌دهد:
| کالری | 36 |
| کربوهیدرات | 9.1 گرم |
| فیبر | 0.8 گرم |
| قند | 8.12 گرم |
| پروتئین | 0.54 گرم |
| چربی | 0.14 گرم |
خربزه با کالری پایین و ارزش غذایی بالا، یک انتخاب هوشمندانه و خوشمزه برای گنجاندن در رژیم غذایی روزانه شماست.
چه به دنبال یک میان‌وعده سالم باشید، چه بخواهید به بدن خود آبرسانی کنید یا صرفاً از طعم دلپذیر آن لذت ببرید، خربزه می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد. با آگاهی از میزان کالری و خواص بی‌نظیر این میوه، می‌توانید با خیال راحت از فواید آن بهره‌مند شوید.
منبع: اکالا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تعزیه در دوران محمدشاه قاجار از نگاه یک جهانگرد فرانسوی علامت لایک از کجا آمد؟ این زن حدود «10 هزار سال قبل» در بلژیک زندگی میکرد 15 نذری ساده و کم هزینه برای ماه محرم راز داشتن موی سالم در گرمای تابستان از نظر متخصصان؛ شستوشوی روزانه یا هفتگی؟ قابلیت «کلمات پنهان» تردز به طور کامل از اینستاگرام جدا شد شاگرد اول دبیرستانهای تهران ۹۰ سال پیش (+عکس) دو ویژگی گلکسی واچ ۸ پیش از رونمایی رسمی لو رفت نرمافزار گالری گوگل آپدیت شد روش کاشت نعناع در آب؛ روشی برای پرورش نعناع در خانه راهنمای حفظ مواد غذایی در فریزر هنگام قطع برق کالری خربزه چقدر است؟ کشف آبادیهای ۴ هزارساله در صحرای عربستان سفر به عصر قاجار؛ از «الاغ خستۀ مرغفروش پیر» تا «بساط زنانه پای کرسی» طرز تهیه سمبوسه نذری برای 100 نفر
اخبار و تحلیل های ترکیه