۱۱ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۵:۵۷
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۷۲۰۱۰
تاریخ انتشار: ۱۴:۰۳ - ۰۵-۰۴-۱۴۰۴
کد ۱۰۷۲۰۱۰
انتشار: ۱۴:۰۳ - ۰۵-۰۴-۱۴۰۴

گفت‌وگو با کودکان؛ راهکاری مهم در کاهش استرس

گفت‌وگو با کودکان؛ راهکاری مهم در کاهش استرس
دکتر امین ماهورام مشهدی، بر اهمیت کنترل اثر اخبار جنگ بر کودکان تأکید کرد و گفت: نباید کودکان در معرض اخبار جنگ قرار بگیرند و والدین باید تا حد ممکن از صحبت در خصوص جنگ پرهیز کنند.
عضو هیات‌ علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه صحبت‌ کردن والدین با کودکان، نقش مهمی در کاهش استرس کودک دارد، خاطرنشان کرد: والدین باید اجازه دهند کودکان در مورد احساسات خود صحبت کنند و نباید احساسات آنها را سرکوب و یا انکار کنند و باید به حرفشان گوش دهند.
 
به گزارش ایسنا، دکتر امین ماهورام مشهدی، بر اهمیت کنترل اثر اخبار جنگ بر کودکان تأکید کرد و گفت: نباید کودکان در معرض اخبار جنگ قرار بگیرند و والدین باید تا حد ممکن از صحبت در خصوص جنگ پرهیز کنند. شنیدن اخبار جنگ در تلویزیون، صحبت‌های روزمره و یا حتی زمانی که والدین مشغول صحبت‌ کردن با تلفن هستند، روی ذهن کودکان اثر منفی می‌گذارد.
 
وی توضیح داد: اگر فرزند کودک یا نوجوان ما به هر دلیلی در جریان مسایل قرار گرفت و از ما پرسش کرد با توجه‌ به سن و سطح درک آنها به سوال آنها پاسخ دهیم و این پاسخ باید با زبان قابل‌فهم برای آنها باشد. لازم است بر اساس درک کودک خود صحبت کنیم. دروغ نگویید و پاسخ‌هایی روشن به نگرانی‌های فرزندتان ارائه کنید. بگویید شرایط سختی است؛ اما قابل‌ کنترل است.
 
عضو هیات‌ علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و فوق تخصص روان‌پزشکی کودک و نوجوان در خصوص راهکار کنترل استرس کودکان در دوران اضطراب گفت: بیشتر اضطراب کودکان از اخبار تلویزیونی و تلفن همراه ما منتقل می‌شود. تصاویر بمباران، هشدارها، صحنه‌های دلخراش را اگر بچه‌ها نگاه نکنند، ممکن است بشنود. راهکارهایی مانند عدم پخش اخبار در حضور کودک مؤثر هستند. این عادت که صدای تلویزیون را بلند می‌گذارید یا مدام شبکه‌های خبری را نگاه می‌کنید روی ذهن فرزندتان اثر منفی میگذارد. حتی وقتی مشغول صحبت‌ کردن با تلفن هستید در حضور فرزندتان از مسایل نگران کننده و اضطراب آور صحبت نکنید.
 
دکتر ماهورام مشهدی با بیان اینکه صحبت‌کردن والدین، نقش مهمی در کاهش استرس کودک دارد، خاطرنشان کرد: والدین باید اجازه دهند کودکان در مورد احساسات خود صحبت کنند و والدین نباید احساسات آنها سرکوب و یا انکار کنند، باید به حرفشان گوش دهند.
 
وی با تأکید بر داشتن برنامه منظم و ثابت برای افزایش آرامش و کاهش استرس کودکان اظهار کرد: داشتن برنامه ساده روزانه، زمان خواب منظم و انجام فعالیت‌هایی که کودک تا پیش از این بصورت روزانه انجام میداد، به کودک احساس امنیت و پیش‌بینی پذیری می‌دهد.
 
عضو هیات‌ علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان در خصوص علائم هشداردهنده استرس در کودکان گفت: در این راستا می‌توان به تغییرات ناگهانی در خلق‌ و خو، مشکلات خواب، اختلال در اشتها، سردرد، شکم درد، تحریک‌پذیری، پرخاشگری، ترس و نگرانی بیش از حد، افت تحصیلی و انزوا اشاره کرد، در صورت مشاهده این علائم لازم است از کمک تخصصی روانپزشکی بهره گرفت.
 
به گزارش وبدا، ماهورام مشهدی گفت: برای داشتن خواب باکیفیت در این دوران لازم است قبل از خواب از مشاهده گوش‌دادن به اخبار اجتناب شود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ارسال به دوستان
وزیر صهیونیست: اکنون زمان الحاق کرانه باختری است سردار جعفری: صهیونیست ها ضربه بزگی خوردند ؛ بعید است دشمن بتواند خودش را احیا کند سخنگوی سپاه: با تدبیر رهبری، عملیات نیروهای مسلح در کمترین زمان آغاز شد/ دشمن متوهم است آیت الله مسعودی خمینی: به‌عنوان یک طلبه کوچک از مقام معظم رهبری تقاضا دارم که عفو عمومی اعلام بفرمایند/ مقامات حتی در جلسات دو نفره حرف نزنند، بنویسند رئیس جمهور تعلیق همکاری با آژانس بین‌المللی انرژی اتمی را ابلاغ کرد محدودیت های ترافیکی جاده های شمال برای پایان هفته زیکر 007 مدل ۲۰۲۵؛ معرفی سدان لوکس و تمام‌برقی جدید! (عکس) هزار میلیارد تومان برای اسکان موقت خانواده‌های آسیب‌دیده از جنگ تخصیص داده شد کشف ۳۵ کیلوگرم موادمخدر و دستگیری ۳ قاچاقچی رییس انرژی اتمی : برنامه هسته‌ای ایران ادامه خواهد داشت ۴ کشته و ۲۲ زخمی در پی غرق شدن یک شناور در «خلیج سوئز» واکنش رئیس جمهور عراق به نقض حریم هوایی کشورش در جنگ ایران و اسراییل خیانت به یک اعتماد ۳۰ ساله/ دوربین مداربسته را فراموش کرده بودم اعلام تعطیلی روزهای سینما در هفته آینده پزشکیان : مصمم برای دفاع از مرز، امنیت و مردم‌ ایرانیم