.png "عصر ایران")
۱۰ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ تير ۱۴۰۴ - ۱۶:۲۷
قربانیان بی نام و نشان حمله به اوین / رهگذرانی که می‌گذشتند و آن‌هایی که وثیقه آورده بودند (فیلم) کالری آلو چقدر است؟
آلو یکی از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار است که هم به صورت تازه و هم خشک‌شده مصرف می‌شود. این میوه کوچک با طعمی شیرین و گاهی ملس، نه تنها برای تنوع در رژیم غذایی مفید است، بلکه منبعی غنی از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های ضروری برای بدن هم به حساب می‌آید.
آلو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آلو به شرح زیر است:
100 گرم آلو قرمز تازه: 46 کالری
100 گرم آلو زرد تازه: 75 کالری
100 گرم آلو خشک: 240 کالری
100 گرم آلو بخارا: 240 الی 260 کالری
ارزش غذایی آلو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آلو قرمز تازه را نشان می‌دهد:
| کالری | 46 |
| کربوهیدرات | 11.42 گرم |
| پروتئین | 0.7 گرم |
| چربی | 0.28 گرم |
| آب | 87.23 گرم |
| فیبر | 1.4 گرم |
| قند | 9.92 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه آب زردآلو به روش خانگی راهنمای کامل پرورش رز رونده؛ نگهداری و قلمه زدن یوتیوب هوش مصنوعی را جایگزین لینکهای سنتی میکند! نکاتی مهم که قبل از خرید گوشی دست دوم باید بدانید چرا جنگنده F-35 لقب «پنگوئن جنگی» را گرفته است؟ مارک زاکربرگ از آزمایشگاه هوش مصنوعی جدید متا رونمایی کرد کیف پول گوگل هم آپدیت شد؛ رونمایی از طراحی جدید کالری انواع ماست چقدر است؟ طرز تهیه بستنی شکلاتی خانگی طرز تهیه نوشیدنی جذاب لیدل بیگ طرز تهیه مندی؛ چلو گوشت معروف یمنی ۱۰ کشوری که بالاترین ذخایر نفتی تایید شده را تا سال ۲۰۲۳ دارند + اینفوگرافی شدت صدای داخل کابین جنگندههای مدرن امروزی چقدر است؟ رابطه بین افسردگی پنهان و کمالگرایی چیست؟ درک و مدیریت احساسات منفی در روز تولد
اخبار و تحلیل های ترکیه