تاریخ:
خلاصه بازی تونس 0 - ژاپن 4 
درس پنجاه و پنج
چرا سالمندان سحرخیز میشوند؟
نتایج یک تحقیقات علمی نشان میدهد تغییر در الگوی خواب از روند طبیعی پیر شدن بدن و مغز انسان خبر می دهد.
تغییر در ساعت خواب و بیداری یکی از واقعیتهای زندگی در دوران پیری است؛ تغییری که نه تنها تحت تاثیر ژنتیک قرار دارد، بلکه نتیجه مستقیم فرآیند طبیعی افزایش سن نیز به شمار می آید.
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از به نقل از هافینگتون پست، پروفسور «سیندی لاستیگ» استاد روانشناسی در دانشگاه میشیگان در این باره میگوید: «مثل بسیاری از چیزهایی که با افزایش سن تغییر میکنند، در اینجا هم تنها یک دلیل وجود ندارد و این عوامل بههم پیوستهاند.»
البته با بروز پیری و سالمندی، مغز انسان دیگر همانند گذشته نمیتواند بهخوبی به محرکهای محیطی واکنش نشان دهد. دکتر «سایرام پارتاساراثی»، مدیر مرکز علوم خواب و چرخه شبانهروزی در دانشگاه آریزونا، توضیح میدهد: «سیمکشی مغز با افزایش سن آنطور که باید، ورودیها را دریافت نمیکند. ورودیهایی مثل نور خورشید، وعدههای غذایی، فعالیت بدنی و تعاملات اجتماعی — که همه به مغز کمک میکنند زمان را تشخیص دهد.»
او این ورودیها را «زماندهنده» مینامد؛ محرکهایی که به مغز میگویند کجای چرخه ۲۴ ساعته قرار داریم. به عنوان مثال، برای افراد جوان صرف شام ممکن است نشانهای باشد که زمان خواب نزدیک است، اما برای افراد مسنتر، مغز این ارتباط را بهدرستی تشخیص نمیدهد. این کاهش حساسیت باعث میشود افراد مسن زودتر احساس خوابآلودگی کنند و در نتیجه، زودتر از دیگران از خواب بیدار شوند.
یکی دیگر از عوامل مهم، تغییرات بینایی ناشی از افزایش سن است. کاهش شدت نور ورودی به چشم، بهویژه در اثر آبمروارید که بیش از نیمی از آمریکاییهای بالای ۸۰ سال را تحت تأثیر قرار میدهد، باعث میشود مغز بهاشتباه تصور کند که خورشید زودتر غروب کرده است. در نتیجه، هورمون خواب (ملاتونین) زودتر ترشح میشود و فرد زودتر به خواب میرود.
جالب است که برخی مطالعات نشان دادهاند جراحی آبمروارید میتواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد، زیرا عبور بهتر نور از عدسی چشم کمک میکند مغز زمان درست غروب خورشید را درک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
پزشکیان: تمام مفاد تفاهمنامه به نغع ماست / نتانیاهو اولین ناراضی مذاکرات است / رهبری اختیار ادامه مذاکرات را به دولت دادهاند بانک مرکزی اسپانیا: بحران مسکن عمیقتر شد افزایش 142هزارنفری یارانهبگیران دهک 4 تا 9 با هزینه 42میلیاردی جنوبیها و شمالیها این ویتامین را نخورید! / ایرانیها چه ویتامینهایی باید مصرف کنند؟ کمبود برق چگونه جبران می شود؟ «فلک کردن یک مجرم در قزوین» در دوران ناصرالدین شاه (عکس) قرص "کا" خطرناکترین ماده محرک/ رواج مصرف کانابیس و حشیش خوردنیهای ترمیمکننده پوست چطور میتوان جلوی تقلب در آزمونهای مجازی را گرفت؟ دیدنی های امروز؛ از مراسم افتتاح مرکز اوباما تا لحظه انفجار پالایشگاه مسکو چه شد که «حسین» را کشتند؟ بزرگترین پیمانکاران نظامی و غیرنظامی دولت ایالات متحده در سال ۲۰۲۵ (+ اینفوگرافیک) توقیف پراید با رانندگی کودک ۹ ساله کاهش آسیب ناشی از سکته با خنک کردن بدن شبکه آدمربایی مسلحانه در تهران شناسایی شد/ گروگانها قبل از پرداخت باج آزاد شدند