.png "عصر ایران")
۱۶ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۲۲:۱۵
معاون پارلمانی رئیس‌جمهور: تا یکشنبۀ آینده وزیر پیشنهادی اقتصاد به مجلس معرفی می‌شود (فیلم) کنجد، موثر در پيشگيري از سرماخوردگي
اين متخصص با اشاره به اينکه در حال حاضر بسياري از افراد درگير سرماخوردگي و اطرافيان آنها در معرض ابتلا به اين بيماري هستند، اظهار داشت: در اين راستا مصرف منابع غذايي حاوي اسيدهاي چرب امگا 3 و امگا 6 کمک بسيار موثري در کاهش بروز عفونت هاي ويروسي است.
مصرف دانه کنجد، تخم کدو حلوايي و آفتابگردان به دليل داشتن اسيد چرب امگا 6، در پيشگيري از ابتلا به عفونت هاي سرماخوردگي موثر است.
دکتر حسام عشايري متخصص داخلي در گفت و گو با ايسنا، در خصوص علايم سرماخوردگي گفت: اين علايم شامل: گلودرد، عطسه، سرفه، گرفتگي بيني، خستگي، اختلالات خواب و درد در قسمت دست و پا مي باشد.
وي به برخي راه کارها جهت کاهش علايم سرماخوردگي اشاره و عنوان کرد: به هنگام سرماخوردگي، استراحت زياد، مصرف فراوان مايعات و قرقره کردن آب نمک ولرم به بهبود علايم مي انجامد.
اين متخصص با اشاره به اينکه در حال حاضر بسياري از افراد درگير سرماخوردگي و اطرافيان آنها در معرض ابتلا به اين بيماري هستند، اظهار داشت: در اين راستا مصرف منابع غذايي حاوي اسيدهاي چرب امگا 3 و امگا 6 کمک بسيار موثري در کاهش بروز عفونت هاي ويروسي است.
دکترعشايري،ماهي قباد، قزل آلا و ساردين و نيز روغن شاهدانه را منابع خوب امگا 3 دانست و تصريح کرد: مصرف اين مواد خصوصا در ماه هاي سرد سال از ابتلا به سرماخوردگي و آنفلوآنزا و عوارض ناشي از آنها پيشگيري مي کند.
وي کمبود يکي ازويتامين هاي گروه ب به نام پانتوتنيک اسيد را موجب بروز عفونت هاي مکرر دستگاه تنفسي فوقاني دانست و گفت: اين منبع مهم غذايي به راحتي و با مصرف غلات سبوس دار و حبوبات قابل تامين بوده و خطر ابتلا به عفونت هاي دستگاه تنفسي را کاهش مي دهد.
اين متخصص در پايان سير را به دليل داشتن آهن، روي و آليسين سبب تقويت سيستم ايمني و کمک به کاهش خطر ابتلا به عفونت هاي ويروسي دانست.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سی‌ان‌ان به نقل از پنتاگون: توقف حملات در یمن برای سرعت بخشیدن به مذاکرات رفع تحریم‌های ایران است هشدار پاکستان به هند؛ وزیر دفاع پاکستان از «درگیری قریب‌الوقوع» خبر داد وزیر پیشنهادی اقتصاد هفته آینده به مجلس معرفی می‌شود درخواست قطر برای همکاری با ایران در حوزه بیمه‌های اجتماعی مقام اسرائیلی به آکسیوس: از ادعای ترامپ درباره توقف حملات به یمن خبر نداشتیم شریعت سنگلجی؛ روحانی نواندیشی که سنت‌شکن شد و از گزند رضاخان در امان ماند پیشنهاد ترامپ برای الحاق کانادا به آمریکا؛ پاسخ قاطع نخست‌وزیر: کانادا فروشی نیست حملات آمریکا و اسرائیل به یمن بی‌جواب نمی‌ماند؛ انصارالله بر ادامه حمایت از غزه تاکید کرد پروازهای منظم بین تهران و تبریز به باکو برقرار می‌شود از فقه تا سیاست و جامعه؛ نقش‌آفرینی نشریات در حوزه علمیه قم طی دهه‌های سرنوشت‌ساز جشن در شیراز؛ فجر سپاسی لیگ برتری شد ادعای ترامپ: حوثی‌ها تسلیم شدند؛ بمباران یمن متوقف می‌شود و خبری مهم در راه است "خانه امتداد" در پردیس تهران؛ معماری غیر تکراری، خلاقانه و هدفمند ببینید (+عکس) آخرین وضعیت مذاکرات غیرمستقیم تهران-واشنگتن از زبان سخنگوی وزارت خارجه خانه‌ای با چهره انسان در ژاپن که بیننده را غافلگیر می‌کند! (+عکس)