تاریخ:
بودجه جنگ علیه ایران را قطع خواهیم کرد 
درس صد و سیزده
آیا استرس و اضطراب باعث دردهای عضلانی می‌شود؟
یک روانشناس و مدرس دانشگاه گفت: زمانی که سطح استرس و اضطراب از حد نرمال بالاتر رود، مغز یک فرمان می‌دهد که یک اتفاق غیرمعمول در حال رخ دادن است.
دکتر «امین عزیزی» در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: در اختلالات اضطرابی یک‌سری نشانه‌ها مثل بی‌قراری، نگرانی، وقوع اتفاق ناگوار در آینده وجود دارد اما یکی از نشانه‌های کلیدی آن احساس گرفتگی عضلات، درد در قفسه سینه، نفس تنگی و مرگ غریب الوقوع است.
این روانشناس گفت: این احساس درد که به آن اشاره کردیم جزء نشانه‌های حملات اضطرابی هستند. در خصوص استرس نیز زمانی که سطح آن از حد نرمال بالاتر رود، مغز یک فرمان می‌دهد که یک اتفاق غیرمعمول در حال رخ دادن است. به دنبال این آلارام، باعث می‌شود سیستم سمپاتیک ما تحت تاثیر قرار بگیرد و فعالیت‌ها از تنفس، نبض، مصرف انرژی و… تغییر کند و میزان بیشتری از اکسیژن را ما مصرف می‌کنیم و گردش خون نیز بیشتر می‌شود و مجموع این‌ها باعث انقباض، احساس فشار و دردهای عضلانی می‌شود.
این مدرس دانشگاه افزود: هر چه این حملات و تنش‌ها بیشتر باشد میزان گرفتگی عضلات و دردهای آن بیشتر وجود خواهد بود.
عزیزی ادامه داد: راهکارهایی نیز برای کاهش این مشکل وجود دارد یکی از این‌ها رویکردهای شناختی است که در آن افکار و تجربیات قبلی فرد بررسی می‌شود.
وی عنوان کرد: یکی دیگر از روش‌ها برای رهایی یا کاهش مشکلات ناشی از استرس و اضطراب، ریلکسیشن و تمرینات آرامش آموزی و تنفسی است، همچنین قرار دادن پا در آب سرد و حتی دوش گرفتن، استفاده از تجارب دیگران نیز می‌تواند موثر واقع شود. در صورت شدت استرس و اضطراب و دردهای شدید عضلانی ناشی از آن بهتر است به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
وقتی یک سلاح هسته‌ای منفجر می‌شود چه اتفاقی می‌افتد؟ جام لیکورگوس؛ شیشه جادویی رومیان باستان که بعد از ۱۷ قرن هنوز هم شگفت‌انگیز است (+عکس) ۵ نشانه پنهان که می‌گوید در «حالت بقا» زندگی می‌کنید تفاوت پنیر موزارلا و پنیر پیتزا؛ کدام‌یک برای غذاهای مختلف انتخاب بهتری است؟ سیر تاریخی تغییر ساعت در تابستان‌ها راز قفل‌های ۲۵۰۰ ساله آرامگاه کوروش؛ چرا این بنا بدون ملات سرپا مانده است؟ (+عکس) طرز تهیه کوکو کدو سبز رژیمی «قایق‌های باستانی» بعد از 1800 سال از عمق 7 متری زمین بیرون آمدند(+عکس) انتشار نوشته‌ای منتشرنشده از مشهورترین جادوگر صد سال پیش جهان طرز تهیه زرشک پلو با مرغ رژیمی خوشمزه و سالم آناهیتا و معنای آب در جهان ایرانی از آقامحمدخان تا احمدشاه؛ روایت ظهور و افول قاجاریه خشایارشا چگونه در یونان یک «کانال افسانه‌ای» حفر کرد؟ طرز تهیه کتلت رژیمی در فر داستان عجیب یک آگهی ۶۰ کلمه‌ای که به تأسیس باشگاه بارسلونا منجر شد