تاریخ:
آمادهسازی مسجد مقدس جمکران برای مراسم بدرقه رهبر شهید انقلاب 
درس پنجاه و نه
کشورهایی که مردمشان کمترین فعالیت بدنی را دارند؛ جایگاه ایران در این جدول کجاست؟(+اینفوگرافی)
در حقیقت، بخشهای وسیعی از خاورمیانه، غرب آسیا و جنوب آسیا، در نقشه به رنگ قرمز درآمدهاند که نشان میدهد تقریباً نیمی از جمعیت این مناطق فعالیت بدنی کافی ندارند.
سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده که هر فرد در طول هفته دستکم ۲.۵ ساعت فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۱.۲۵ ساعت فعالیت با شدت زیاد داشته باشد.
اما فعالیت متوسط و شدید چه ویژگیهایی دارند؟ یک معیار ساده برای تشخیص این دو، توجه به ضربان قلب و الگوی تنفس است. اگر هنگام انجام فعالیت بتوانید صحبت کنید، اما نتوانید آواز بخوانید (مانند پیادهروی یا کوهنوردی)، این فعالیت در گروه فعالیتهای متوسط قرار میگیرد. در مقابل، دویدن و ورزشهای پرفشار در دسته فعالیتهای شدید قرار دارند.
به گزارش روزیاتو، بر اساس تازهترین دادههای منتشرشده در سال ۲۰۲۴ توسط نشریه لنست گلوبال هلث، کشورهای مختلف بر اساس میزان جمعیتی که به حداقل سطح توصیهشده فعالیت بدنی نمیرسند، دستهبندی شدهاند.
ردهبندی: کشورهایی که دچار کمبود فعالیت بدنی هستند
| رتبه | کشور | درصد جمعیت دارای فعالیت بدنی ناکافی |
|---|---|---|
| ۱ | امارات | ۶۶% |
| ۲ | کویت | ۶۳% |
| ۳ | کوبا | ۶۱% |
| ۴ | لبنان | ۵۹% |
| ۵ | کره جنوبی | ۵۸% |
| ۶ | پاناما | ۵۸% |
| ۷ | قطر | ۵۴% |
| ۸ | عراق | ۵۲% |
| ۹ | پرتغال | ۵۲% |
| ۱۰ | عربستان سعودی | ۵۲% |
| ۱۱ | کاستاریکا | ۵۰% |
| ۱۲ | هند | ۴۹% |
| ۱۳ | سورینام | ۴۹% |
| ۱۴ | ایران | ۴۶% |
| ۱۵ | پاکستان | ۴۶% |
| ۱۶ | ونزوئلا | ۴۶% |
| ۱۷ | لیبی | ۴۶% |
| ۱۸ | فیلیپین | ۴۶% |
| ۱۹ | صربستان | ۴۵% |
| ۲۰ | آفریقای جنوبی | ۴۵% |
| ۲۱ | ژاپن | ۴۵% |
| ۲۲ | ترینیداد و توباگو | ۴۵% |
| ۲۳ | ترکیه | ۴۴% |
| ۲۴ | باربادوس | ۴۴% |
| ۲۵ | سنت کیتس و نویس | ۴۲% |
| ۲۶ | پورتوریکو | ۴۲% |
| ۲۷ | بلیز | ۴۲% |
| ۲۸ | عمان | ۴۱% |
| ۲۹ | قبرس | ۴۱% |
| ۳۰ | مالت | ۴۱% |
| ۳۱ | برزیل | ۴۰% |
| ۳۲ | ایتالیا | ۴۰% |
| ۳۳ | مالزی | ۴۰% |
| ۳۴ | السالوادور | ۳۹% |
| ۳۵ | نیکاراگوئه | ۳۹% |
| ۳۶ | بحرین | ۳۹% |
| ۳۷ | جامائیکا | ۳۹% |
| ۳۸ | آرژانتین | ۳۹% |
| ۳۹ | موریتانی | ۳۹% |
| ۴۰ | شیلی | ۳۸% |
| ۴۱ | آنتیگوا و باربودا | ۳۸% |
| ۴۲ | سوریه | ۳۸% |
| ۴۳ | باهاما | ۳۷% |
| ۴۴ | کانادا | ۳۷% |
| ۴۵ | سریلانکا | ۳۷% |
| ۴۶ | جمهوری دومینیکن | ۳۷% |
| ۴۷ | لهستان | ۳۷% |
| ۴۸ | گواتمالا | ۳۷% |
| ۴۹ | هندوراس | ۳۷% |
| ۵۰ | رومانی | ۳۶% |
در صدر این فهرست، دوسوم جمعیت امارات متحده عربی به معیارهای حداقلی فعالیت بدنی دست نمییابند؛ رقمی که بالاترین میزان در میان کشورهای مورد مطالعه به شمار میرود. در حقیقت، بخشهای وسیعی از خاورمیانه، غرب آسیا و جنوب آسیا، در نقشه به رنگ قرمز درآمدهاند که نشان میدهد تقریباً نیمی از جمعیت این مناطق فعالیت بدنی کافی ندارند.
در مقابل، کشورهای شرق و جنوب شرق آسیا در زمینه فعالیت بدنی وضعیت بهتری دارند. نکته جالب اینجاست که ژاپنکه به طول عمر بالای مردمش شناخته شده است، از نظر میزان ورزش منظم، مطابق با دستورالعملهای تعیینشده عمل نمیکند. با این وجود، ساختار مناسب شهرها برای پیادهروی و رژیم غذایی سالم از جمله عواملی هستند که به نفع سلامت عمومی مردم ژاپن عمل میکنند.
از سوی دیگر، بیشتر مردم اروپا و آفریقا حداقل سطح فعالیت بدنی موردنیاز را رعایت میکنند. بهویژه در منطقه آفریقای سیاه، میزان فعالیت بدنی بسیار بالاست که البته دلایل اقتصادی نیز در این میان مؤثرند؛ چراکه در کشورهای کمدرآمد، بخش زیادی از مردم در مشاغل کشاورزی معیشتی یا کارهای دستی اشتغال دارند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تأیید اختلال شدید GPS در تهران طی سه روز اخیر مهر: دفن امانتی پیکر رهبر شهید در حرم حضرت معصومه(س) صحت ندارد آمار شهدای حملات تلآویو به لبنان به ۴۲۷۸ نفر رسید تحریمهای تازه آمریکا علیه حزبالله جزئیات اعطای تسهیلات جدید برای نیروگاههای خورشیدی خانگی شکایت ایران خودرو از مصوبه تردد خودروها پلاک منطقه آزاد در 3 استان و تایید شکایت از سوی ستاد قاچاق کالا /مخالفت استاندار گیلان با محدودیت تردد خودروهای منطقه آزاد حذف زودهنگام تیم ملی از جام جهانی؛ واقعیت فوتبال ایران سریال «اسپایدر - نوآر»؛ ادای دِینی عاشقانه به سینمای سیاه هالیوود برنامه آمریکا برای ارتقای پایگاههای نظامی خود در انگلیس با سعدی در گلستان : گر تو قرآن بر این نَمَط خوانی / ببری رونقِ مسلمانی (+صپدا) بقائی: اروپاییها برای شرکت در مراسم تشییع پیکر رهبر شهید انقلاب دعوت نشدهاند نامه وزیر کشور اصلاحات به وزیر کشور پزشکیان: تداوم کار شوراها تا انتخابات آینده بدعتی خطرناک است بدرقه احساسی کاروان تیم ملی فوتبال در مکزیک حقی که بسیاری از دختران بازمانده بیمهشدگان متوفا از آن بیخبرند حسین طیبی برترین بازیکن فوتسال ایران در سال ۱۴۰۴ شد