برای رفع دردهای عضلانی پس از ورزش قهوه بخورید

نوشیدن قهوه موجب می شود تا درد و گرفتگی عضلات که در بسیاری موارد پس از فعالیت زیاد یا انجام حرکات ورزشی ایجاد می شود ، برطرف گردد.

به گزارش مهر به نقل از چاینادیلی، بررسی ها نشان داده که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز می تواند دردهای عضلانی را به نصف کاهش دهد.

محققان برای تایید این موضوع بر روی 9 نفر از زنانی که قهوه و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار نداده بودند مطالعه کردند و نتیجه بسیار جالب بود.

وقتی از داوطلبان خواسته شد که ورزش کنند و پس از آن هم قهوه بنوشند مشخص شد که پس از چند روز عملکرد و توانایی بدنی شان بهبود یافت و دردهای عضلانی آنان نیز تا حد زیادی بر طرف شد.

جالب اینجاست که حتی پس از ورزش سنگین نیز افرادی که قهوه می نوشیدند تا 48 درصد کمتر دچار دردهای عضلانی می شدند.

سرپرست محققان در این مورد معتقد است که بهتر است برای چندین روز به طور منظم قهوه بنوشید سپس شروع به انجام حرکات ورزش نمایید تا تاثیر آن را بر بدن ببینید.

علت این امر را می توان به کافئین موجود در قهوه و تاثیر ان بر افزایش انرژی ازاد شده در بدن ارتباط داد.
  

سرمربی خیبر: از هواداران لرتبار تشکر می‌کنم؛ پنالتی استقلال را به کارشناسان می‌سپاریم

تماشاخانه

میراث فرهنگی ایران در بحرانی‌ترین دوره‌ تاریخی / صحبت از کوتاه‌کردن حریم آثار تاریخی یعنی پذیرش رسمی تخریب / میراث فرهنگی بعد از انقلاب به اشتباه طاغوتی تلقی شد / میراث فرهنگی حوزه ضدفراموشی است / بحران امروز، نتیجه فاصله گرفتن از اصول دوران طلایی میراث فرهنگی است (فیلم)

دو دقیقه هیجان خالص از مطرح ترین فیلم اسکار امسال (تماشا کنید)

فیلم های دیگر