.png "عصر ایران")
۱۱ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۱:۱۷
طوفان و گرد و غبار شدید پرو را درنوردید (فیلم) چرا خوبه بعضی وقتها تنها باشیم؟ (فیلم)
از دوران باستان مردم از ارتباط بین تنهایی و تمرکز ذهنی با خبر بودند که در نهایت باعث روشنگری می‌شود و همچنین باعث فعال شدن شبکه حالت پیش‌فرض مغز می‌شود.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران-من عاشق این هستم که غروب‌ها در خانه‌ام تنها باشم. گاهی اوقات فکر بیرون رفتن از خانه، به خصوص در شب‌های سرد و جاهای پر سر و صدا، مرا وحشت‌زده می‌کند. البته معاشرت با دیگران در زندگی من خیلی مهم است.
رابطه دوستی برای سلامت ما مهم است. احساس تنهایی کردن می‌تواند تأثیر منفی داشته باشد. تنهایی و انزوا دو مفهوم متفاوت هستند. تنهایی می‌تواند به طرق مختلف برای ما مفید باشد.
از دوران باستان مردم از ارتباط بین تنهایی و تمرکز ذهنی با خبر بودند که در نهایت باعث روشنگری می‌شود و همچنین باعث فعال شدن شبکه حالت پیش‌فرض مغز می‌شود. این شبکه اهمیت بسزایی در انسجام حافظه، خوداندیشی و نیز تفکر در مورد آینده دارد. تحقیقات نشان داده است که افراد خلاق عموماً ترجیح می‌دهند که تنها باشند، چون وقتی با افکارشان تنها هستند، به علت نبود مزاحمت بیرونی، باعث شکل‌گیری ایده‌های جدید در ذهنشان می‌شود.
اینکه مدتی را تنها باشیم باعث می‌شود تا به احساساتمان نظم دهیم و همچنین آرامش و شادابی بیشتری داشته باشیم. آنگاه در هنگام تعامل با دیگران، انرژی بیشتری خواهیم داشت. یک تحقیق ثابت کرده است که تنها ۱۵ دقیقه تنهایی باعث غیرفعال شدن احساسی می‌شود بدین ترتیب که اضطراب را کاهش می‌دهد و در عین حال باعث افزایش آرامش می‌شود. حتی برون‌گراها هم از تنها بودن می‌توانند منتفع شوند. یک تحقیق میدانی بی‌بی‌سی بر روی ۱۸۰۰۰ نفر مشخص شد که اکثر افراد تنهایی را آرامش‌بخش می‌دانند و در این بین، مطالعه پرطرفدارترین فعالیت آرامش‌بخش است. پس از آن، صرف وقت در طبیعت، سپس گوش سپردن به موسیقی و در ادامه فقط تنها نشستن و هیچ کاری انجام ندادن قرار دارد.
با تنها بودن ما می‌توانیم بیشتر به خود واقعی‌مان نزدیک شویم و فارغ از عوامل بیرونی، علایق اصلی خودمان را بیابیم. البته تنها بودن لزوماً همیشه برای همه افراد مفید نیست، اما می‌تواند مخصوصاً به افرادی نفع برساند که در محیط‌های ساکت‌تر عملکرد بهتری دارند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تداوم آتش‌سوزی‌ها در جنگل‌های ترکیه همزمان با اوج گرما و وزش باد (فیلم) سلام نظامی دختران بسکتبالیست زیر ۱۶ سال ایران پیش از دیدار با لبنان (فیلم) در پیاده‌روی اربعین چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟ (فیلم) دستور پخت یک غذای ساده و خوشمزه با کدوسبز توسط آشپز آمریکایی (فیلم) سردار شرفی: امکان تردد خودرو‌های ایرانی در عراق وجود ندارد (فیلم) سورپرایز آشپز النصر توسط رونالدو (فیلم) عراقی‌ها: امروز زائری را تکریم می‌کنیم که اسرائیل را به گریه انداخته است (فیلم) سرقت موبایل خبرنگار فاکس‌نیوز مقابل دوربین! (فیلم) بارش باران و سیلاب در هند ۲ کشته برجای گذاشت (فیلم) دیدار غیر رسمی پوتین و لوکاشنکو در جزیره والام (فیلم) راز محافظان محیط زیست هاوایی در نگاره های 500 ساله بومیان (فیلم) ثبت لحظه سرقت از خودرو فیدلیتی در تهران (فیلم) طرز تهیه پنیر فقط در ۵ دقیقه (فیلم) سوپرگل امیررضا سام دلیری بازیکن تیم نونهالان استقلال (فیلم) طوفان و گرد و غبار شدید پرو را درنوردید (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه