تاریخ:
طرز تهیه سوپ قارچ خامهای خوشمزه؛ یک پیشغذای ساده و مجلسی 
درس هفتاد و پنج
بسیاری این عکس را جذاب ترین فیگور آرنولد می دانند
آرنولد شوارتزنگر، نامی که با بدنسازی مترادف شده، نه تنها هفت بار تاج مستر المپیا را بر سر گذاشت، بلکه با فیزیک بینظیر، تکنیکهای تمرینی نوآورانه و شخصیت کاریزماتیک خود، انقلابی در این ورزش به پا کرد. از قهرمانیهای زودهنگام در مستر یونیورس تا بازگشت افسانهای به مستر المپیا در سال ۱۹۸۰، داستان آرنولد الهامبخش میلیونها نفر در سراسر جهان بوده است.
عصر ایران - آرنولد شوارتزنگر، متولد اتریش، از همان نوجوانی رویای قهرمانی در بدنسازی را در سر داشت. او با پشتکار و تمرینات سخت، خیلی زود توانست نام خود را بر سر زبانها بیندازد. چهار قهرمانی پیاپی در مسابقات مستر یونیورس (۱۹۶۸، ۱۹۶۹، ۱۹۷۰ و ۱۹۷۱)، سکوی پرتابی برای او به دنیای حرفهای بدنسازی بود. او ابتدا در بخش آماتور درخشید و سپس سلطه خود را در بخش حرفهای آغاز کرد. این پیروزیها نه تنها شهرت جهانی برای او به ارمغان آورد، بلکه راه را برای حضور او در معتبرترین رقابت بدنسازی جهان، مستر المپیا، هموار کرد.
سلطنت هفت ساله؛ حکمرانی بیچون و چرای آرنولد بر مستر المپیا
دهه ۷۰ میلادی، دوران حکمرانی آرنولد شوارتزنگر در مستر المپیا بود. او از سال ۱۹۷۰ تا ۱۹۷۵، شش بار پیاپی عنوان قهرمانی را از آن خود کرد و رکوردی دستنیافتنی را به ثبت رساند. فیزیک بینظیر، تقارن عضلات و اجرای بینقص فیگورها، او را به الگویی برای بدنسازان سراسر جهان تبدیل کرد.
بازگشتی که تاریخساز شد؛ افسانه ۱۹۸۰
شاید به یادماندنیترین لحظه در دوران حرفهای آرنولد، بازگشت او به مستر المپیا در سال ۱۹۸۰ بود. پس از پنج سال دوری از مسابقات، بسیاری گمان میکردند که دوران او به پایان رسیده است. اما آرنولد با آمادگی محدود، بار دیگر بر صحنه حاضر شد و با نمایشی خیرهکننده، عنوان قهرمانی را از آن خود کرد. این بازگشت، نه تنها یک پیروزی ورزشی، بلکه داستانی الهامبخش از اراده و پشتکار بود که در تاریخ بدنسازی جاودانه شد.
تأثیر آرنولد بر بدنسازی؛ میراثی ماندگار
تأثیر آرنولد شوارتزنگر بر دنیای بدنسازی فراتر از عناوین قهرمانی اوست. او با معرفی تکنیکهای تمرینی نوین مانند تمرین با حجم بالا و تمرکز ذهنی بر عضلات، سطح این ورزش را ارتقا داد. کتاب "دانشنامه نوین بدنسازی" او، به منبعی ارزشمند برای بدنسازان تبدیل شده است. همچنین، حضور او در مستند "مرد آهنی" (Pumping Iron)، بدنسازی را به ورزشی محبوب در بین عموم مردم تبدیل کرد و الهامبخش نسلهای زیادی برای شروع این ورزش شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
اعتراف جنجالی کارگردان سرشناس هالیوود به دروغگویی درباره استفاده از هوش مصنوعی بازدید معاون مرکز شرکتهای دانشبنیان از کروز؛ تأکید بر توسعه فناوری و صادرات نیروهای مسلح عراق به حال آمادهباش درآمدند رونمایی رئال مادرید از گرانترین خرید تاریخ خود آمریکا اوایل شهریور میزبان مجمع آژانس انرژی اتمی میشود بازگشت حسین پاکدل پس از ۳ دهه به اجرا با برنامه «هزار داستان» ضرغامی: تغییر ریل عین بصیرت است، فرصت سوزی نکنیم آمریکا: از پرتاب موشکی کره شمالی مطلع هستیم اعلام پایان مراسم اربعین ۱۴۰۵ هشدار پلیس فتا: مردم، فریب تورهای دروغین گردشگری را نخورند یحیی سریع: در عملیاتی گسترده تجمعات نظامی وابسته به عربستان را هدف قرار دادیم رقم فسخ قرارداد رامین رضاییان با استقلال فقط 100میلیون تومان! پیام هشدار مقاومت یمن به ریاض آیا مصرف قهوه و نوشیدنیهای کافئیندار در دوران بارداری مجاز است؟ برنی سندرز: جنگ علیه ایران بر پایه یک دروغ آغاز شد