تاریخ:
۵ گل استثنایی خولین آلوارز که ارزش چندین بار دیدن دارند 
درس هفتاد و پنج
بسیاری این عکس را جذاب ترین فیگور آرنولد می دانند
آرنولد شوارتزنگر، نامی که با بدنسازی مترادف شده، نه تنها هفت بار تاج مستر المپیا را بر سر گذاشت، بلکه با فیزیک بینظیر، تکنیکهای تمرینی نوآورانه و شخصیت کاریزماتیک خود، انقلابی در این ورزش به پا کرد. از قهرمانیهای زودهنگام در مستر یونیورس تا بازگشت افسانهای به مستر المپیا در سال ۱۹۸۰، داستان آرنولد الهامبخش میلیونها نفر در سراسر جهان بوده است.
عصر ایران - آرنولد شوارتزنگر، متولد اتریش، از همان نوجوانی رویای قهرمانی در بدنسازی را در سر داشت. او با پشتکار و تمرینات سخت، خیلی زود توانست نام خود را بر سر زبانها بیندازد. چهار قهرمانی پیاپی در مسابقات مستر یونیورس (۱۹۶۸، ۱۹۶۹، ۱۹۷۰ و ۱۹۷۱)، سکوی پرتابی برای او به دنیای حرفهای بدنسازی بود. او ابتدا در بخش آماتور درخشید و سپس سلطه خود را در بخش حرفهای آغاز کرد. این پیروزیها نه تنها شهرت جهانی برای او به ارمغان آورد، بلکه راه را برای حضور او در معتبرترین رقابت بدنسازی جهان، مستر المپیا، هموار کرد.
سلطنت هفت ساله؛ حکمرانی بیچون و چرای آرنولد بر مستر المپیا
دهه ۷۰ میلادی، دوران حکمرانی آرنولد شوارتزنگر در مستر المپیا بود. او از سال ۱۹۷۰ تا ۱۹۷۵، شش بار پیاپی عنوان قهرمانی را از آن خود کرد و رکوردی دستنیافتنی را به ثبت رساند. فیزیک بینظیر، تقارن عضلات و اجرای بینقص فیگورها، او را به الگویی برای بدنسازان سراسر جهان تبدیل کرد.
بازگشتی که تاریخساز شد؛ افسانه ۱۹۸۰
شاید به یادماندنیترین لحظه در دوران حرفهای آرنولد، بازگشت او به مستر المپیا در سال ۱۹۸۰ بود. پس از پنج سال دوری از مسابقات، بسیاری گمان میکردند که دوران او به پایان رسیده است. اما آرنولد با آمادگی محدود، بار دیگر بر صحنه حاضر شد و با نمایشی خیرهکننده، عنوان قهرمانی را از آن خود کرد. این بازگشت، نه تنها یک پیروزی ورزشی، بلکه داستانی الهامبخش از اراده و پشتکار بود که در تاریخ بدنسازی جاودانه شد.
تأثیر آرنولد بر بدنسازی؛ میراثی ماندگار
تأثیر آرنولد شوارتزنگر بر دنیای بدنسازی فراتر از عناوین قهرمانی اوست. او با معرفی تکنیکهای تمرینی نوین مانند تمرین با حجم بالا و تمرکز ذهنی بر عضلات، سطح این ورزش را ارتقا داد. کتاب "دانشنامه نوین بدنسازی" او، به منبعی ارزشمند برای بدنسازان تبدیل شده است. همچنین، حضور او در مستند "مرد آهنی" (Pumping Iron)، بدنسازی را به ورزشی محبوب در بین عموم مردم تبدیل کرد و الهامبخش نسلهای زیادی برای شروع این ورزش شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
حمله پهپادی به کشتی ترکیهای در دریای سیاه خمسه: همه بازیگرها شیطنت هایی داشتند ولی اکبر عبدی، مرد خانواده بود قدردانی از خبرنگاران و عکاسان خبری/ پیام معاون وزیر فرهنگ به مناسبت روز خبرنگار منتشر شد تحلیلگر ژئوپلیتیک: ذخایر موشکی آمریکا کاهش یافت؛ تهران در جنگ اهرم فشار را در دست گرفت توقف پروژه ترامپ برای ساخت سالن رقص در کاخ سفید ابطحی: حرف های باقرخرازی، افتتاح شعبه رسمی حکومت اسلامی داعش است اردوغان: توافقنامه دفاعی مشترک امضا شده با عربستان و پاکستان علیه هیچ کشوری نیست ادعای وزیر خزانهداری آمریکا: به زودی شاهد توافق با ایران خواهیم بود بیفوما در پرسپولیس ماندنی شد صنعاء: نبرد ما علیه طرح سلطهجویی عربستان است، نه مردم جنوب یمن ادعای رئیس شاباک درباره هدف موافقت حماس با خلع سلاح دستگیری ۱۰۴ مظنون طی عملیاتهایی علیه داعش در ترکیه رسانه اماراتی: دور هفتم مذاکرات لبنان و اسرائیل؛ بدون توافق، بدون عقبنشینی نوزادانی که از شیر مادر تغذیه میکنند، کمتر دچار این بیماری ها میشوند امام جمعه اردبیل: دروغ بستن به رهبری قطعاً جرم بسیار بزرگی است