.png "عصر ایران")
۱۴ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ تير ۱۴۰۴ - ۱۱:۰۴
پزشکیان: رژیم صهیونیستی حملات غیرقانونی آغاز کرد؛ ایران از تمامیت ارضی خود دفاع مشروع کرد (فیلم) مهارتی که از پیری زودرس جلوگیری می‌کند
متخصصان می‌گویند این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس می‌شود.
توانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا، معیار خوبی برای بررسی سلامت و نحوه تعامل سیستم‌های بدن با یکدیگر است.
به گزارش ایسنا، متخصصان می‌گویند این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس می‌شود.
متخصصان «مایو کلینیک» در آمریکا با آزمایش مدت زمانی که افراد ۵۰ سال به بالا می‌توانند روی یک پا بایستند، دریافتند که این مدت زمان در پای غالب و در هر دهه از عمر ۲.۲ ثانیه و در پای غیر غالب ۱.۷ ثانیه کاهش می‌یابد.
حفظ تعادل برای پیشگیری از سقوط و آسیب‌دیدگی به ویژه در سنین بالاتر بسیار مهم است و کسانی که قادر به حفظ تعادل روی یک پا برای بیش از ۵ ثانیه نیستند ممکن است بیشتر در معرض خطر زمین خوردن باشند.
یک مطالعه در ژوئن ۲۰۲۲ نشان داد که توانایی حفظ تعادل با زندگی طولانی‌تر مرتبط است و افرادی که قادر به ایستادن بر روی یک پا به مدت ۱۰ ثانیه بدون حمایت نیستند، ۸۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند.
به گزارش دویچه‌وله به نقل از شبکه خبری سی‌ان‌ان، بر اساس این مطالعه افراد کمتر از ۶۹ ساله باید بتوانند حدود ۳۰ ثانیه روی یک پا تعادل خود را حفظ کنند. این میزان برای افراد ۷۰ تا ۷۹ ساله ۲۰ ثانیه و برای افراد بالای ۸۰ سال ۱۰ ثانیه باید باشد.
به گفته متخصصان، کسانی که نمی‌توانند برای مدت طولانی روی یک پا بایستند، احتمالا در معرض بیماری‌های قلبی یا مغزی مثل سکته مغزی، زوال عقل یا بیماری پارکینسون قرار دارند.
این مطالعه که به تازگی در نشریه تخصصی PLOS One منتشر شده می‌افزاید: بهبود حفظ تعادل با ایستادن روی یک پا معمولا از طریق انجام یوگا میسر است. همچنین اگر نمی‌توانید بیش از ۵ ثانیه روی یک پا بایستید، با یک پزشک قرار ملاقات بگذارید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
طرح پلیس شناسایی مشمولان غایب و فراری از خدمت یک مطلب کوتاه درباره یک روش ژاپنی که بدن شما را سالم تر حفظ می کند نفی تکنولوژی و بازگشت به عصر حجر؟ ترامپ : ایران با توقف غنی سازی موافقت نکرده /
ایران موافق بازرسی از مراکز هسته ای اش نیست ۸۰ سال پیش؛ شعب فروش تریاک در تهران مشخص شد(+عکس) محمد مهاجری خطاب به رئیس پدافند غیرعامل: حالا که بود و نبودتان فرقی ندارد، استعفا بدهید دنیاست ابوالفضل، دریاست ابوالفضل (فیلم) حمایت جهاد اسلامی از پاسخ حماس به طرح آتش‌بس شورلت بلیزر در جاده آبعلی، سال ۱۳۵۵(عکس) این دانه‌های کوچک در حفظ سلامتی ما نقش مهمی را برعهده دارند بهترین تیم فوتبال حال حاضر جهان در سال ۲۰۲۵ از نظر لیونل مسی وزارت خارجه: چهار دیپلمات ایرانی به نیروهای اشغالگر تحویل داده شدند/ ربایش دیپلمات‌های ایرانی در بیروت مصداق عمل تروریستی است زمین در دورترین فاصله از خورشید قرار دارد، پس چرا هوا تا این اندازه گرم است؟ رادان: علت حمله اسرائیل به اماکن پلیس، همکاری مردم در معرفی مظنونان جاسوسی بود موفقیت بزرگ ترکیه در تولید و صادرات جت بومی مافوق صوت: قرارداد 1.3 میلیارد یورویی با اسپانیا
اخبار و تحلیل های ترکیه