گرمازدگی تنها نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب نیست؛ کم‌آبی بدن، انتخاب نادرست مواد غذایی و بی‌توجهی به نیازهای تغذیه‌ای، خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می‌دهد؛ موضوعی که به گفته متخصصان، با رعایت چند اصل ساده قابل پیشگیری است.

در این اینفوگرافیک می‌خوانیم که ذهن شتاب‌زده، تمرکز، آرامش و کیفیت تصمیم‌گیری را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با شناخت عوامل ایجادکننده شتاب ذهن و به‌کارگیری راهکارهای ساده، می‌توان آرامش ذهنی را تقویت و عملکرد روزانه را بهبود بخشید.

تب مالت، بیماری عفونی قابل‌ انتقال میان حیوان و انسان به‌ شمار می‌رود. تب مالت با ارتباط «مستقیم» و «غیرمستقیم» با دام به انسان منتقل می‌شود.

این روزها از نوشیدنی‌های سم‌زدا گرفته تا دمنوش‌ها و رژیم‌های چندروزه، تبلیغات زیادی با عنوان «پاکسازی کبد» دیده می‌شود؛ تبلیغاتی که وعده می‌دهند در مدت کوتاهی کبد را از سموم پاک کنند و انرژی از دست‌رفته را بازگردانند. اما آیا واقعاً کبد به چنین پاکسازی‌هایی نیاز دارد؟ آنچه متخصصان بر آن تأکید می‌کنند، این است که کبد به‌طور طبیعی یکی از مهم‌ترین اندام‌های سم‌زدای بدن است و بیش از هر چیز، به سبک زندگی سالم نیاز دارد، نه راهکارهای معجزه‌آسا.

اکثر ما گاهی به افزایش انرژی نیاز داریم؛ به‌ویژه زمانی که در میانه یک روز کاری پرمشغله دچار افت انرژی می‌شویم یا پس از شبی با خواب ناآرام از خواب برمی‌خیزیم. اگرچه قهوه می‌تواند سطح انرژی را بالا ببرد، اما مواد غذایی مفید بسیاری نیز وجود دارند که می‌توانند بدون نیاز به کافئین، به رفع خستگی کمک کنند.

سلول های عصبی چگونه کار می کنند؟ با انواع نورون های شگفت انگیز بدن انسان، از سلول های هرمی مغز تا گیرنده های لمسی پوست و وظایف آن ها آشنا شوید.

کارشناسان معتقدند که کاهش کیفیت رژیم غذایی کودکان ممکن است در ابتلا به این بیماری موثر باشد.

مردی که در ماه آوریل در بیمارستان «رویال داروین» جان خود را از دست داده بود، پس از بررسی نتایج کالبدشکافی به عنوان نخستین قربانی تایید شده این شیوع شناخته شد. آزمایش ها نشان دادند گونه تولید کننده سم باکتری Corynebacterium diphtheriae عامل احتمالی مرگ بوده است.

خیلی‌ها عادت دارند گردن‌شان را بچرخانند و قولنج آن را بشکنند؛ حرکتی که به گفته متخصصان می‌تواند به سکته مغزی منجر شود.

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۵ در International Journal of Molecular Sciences منتشر شد نیز این موضوع را تأیید می‌کند. به همین دلیل، حفظ سطح مناسب ویتامین D بخش مهمی از مراقبت‌های سلامت، به‌ویژه برای افرادی است که به بیماری‌های خودایمنی مبتلا هستند یا در معرض خطر ابتلا قرار دارند.

متخصص چشم‌پزشکی، می‌گوید هویج سرشار از بتاکاروتن است؛ ماده‌ای که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. ویتامین A نقش مهمی در حفظ سلامت بینایی دارد، به‌ویژه در محیط‌های کم‌نور، از قرنیه محافظت می‌کند و به مرطوب ماندن سطح چشم کمک می‌کند.

کلسترول ماده‌ای چرب است که بدن برای ساخت هورمون‌ها، ویتامین D و اسیدهای صفراوی مورد نیاز برای هضم غذا به آن نیاز دارد.

این روزها آبمیوه تازه به یکی از ترندهای پرطرفدار سبک زندگی سالم تبدیل شده و معمولا تصور می شود یک رفتار یا عادت سالم و بسیار مفید است.

آب مایه حیات است؛ جمله‌ای که از کودکی شنیده‌ایم، اما برای بسیاری از ما، نوشیدن همین مایع حیات‌بخش با یک تناقض آزاردهنده همراه است: بلافاصله بعد از نوشیدن آب، احساس پُری، نفخ و گاهی صدای شکم! چطور ممکن است ماده‌ای که هیچ کالری یا گاز افزوده‌ای ندارد، شکم را مثل بادکنک باد کند؟

شواهد علمی نشان می‌دهد که غذاهای تند به‌طور مستقیم باعث زخم معده نمی‌شوند، هرچند در برخی افراد می‌توانند علائم را تشدید کنند.

شاید تعجب کنید، اما ارتباط مستقیمی بین آنچه در معده می‌ریزیم و آنچه در قلب و ذهنمان می‌گذرد وجود دارد. اگر روزهای زیادی است که سنگینی بی‌حوصلگی را روی شانه دارید و لبخند زدن برایتان سخت شده، شاید مشکل از کمبودهایی باشد که در بدن رخ داده است.

روزهایی پیش می‌آید که حس تحلیل رفتن انرژی از همیشه بیشتر می‌شود. مخصوصا اگر یک روز کاری طولانی همراه با خواب ناکافی، حذف وعده‌های غذایی یا استرس باشد. این عوامل می‌تواند فرد را از پا درآورد. اما وقتی خستگی حتی پس از استراحت کافی برطرف نمی‌شود، نشان‌دهنده‌ مسئله‌ دیگر و احتمالا کمبودهای ویتامینی است.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند آب کشیدن مرغ خام باکتری‌ها را از بین می‌برد، اما واقعیت این است که شستن مرغ، باکتری‌های خطرناک را حذف نمی‌کند.

شاید کمتر کسی به خوراکی‌های سیاه در سبد غذایی‌اش توجه کند، اما همین رنگ‌های تیره می‌توانند سرشار از ترکیبات مفید برای بدن باشند. ۸ خوراکی ساده و در دسترس که ارزش دارد بیشتر در رژیم غذایی‌تان جا باز کنند.

اگر باردار هستید، شاید برایتان این سؤال پیش آمده باشد که آیا خوردن تخم‌مرغ در این دوران بی‌خطر است یا خیر. خبر خوب این است که تخم‌مرغ، اگر کاملاً پخته شود، نه‌تنها بی‌خطر است، بلکه یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی برای مادر و جنین به شمار می‌رود. البته مقدار مصرف، نحوه پخت و شرایط سلامتی هر فرد نیز اهمیت دارد.