نوع مکمل، میزان جذب و عملکرد کلیه‌ها از عواملی هستند که بر ماندگاری منیزیم در بدن و خطر عوارض ناشی از مصرف بیش از حد آن تأثیر می‌گذارند.

ملاتونین هورمونی است که به‌طور طبیعی در مغز تولید می‌شود و به تنظیم ساعت زیستی بدن و چرخه خواب و بیداری کمک می‌کند.

پزشکی قانونی با هشدار درباره خطر مسمومیت‌های دارویی اعلام کرد خوددرمانی و وادار کردن فرد مسموم به استفراغ می‌تواند پیامدهای مرگباری داشته باشد. کارشناسان همچنین درباره نگهداری داروها، شوینده‌ها و شربت متادون در دسترس کودکان هشدار داده‌اند و بر ضرورت تماس فوری با اورژانس تأکید دارند.

پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت های بدن، حفظ توده عضلانی و تولید آنزیم ها و برخی هورمون ها ضروری است. تخم مرغ تمام 9 اسید آمینه ضروری را در خود دارد؛ اسید آمینه هایی که بدن نمی تواند به مقدار کافی تولید کند و باید از طریق غذا دریافت شوند.

افرادی که پس از خوردن تخم مرغ دچار علائم مکرر می شوند، بهتر است به جای حذف خودسرانه و طولانی مدت این ماده غذایی، علت بروز علائم را با کمک پزشک بررسی کنند.

آشالازی اختلالی نادر در عملکرد مری است که در آن انتقال غذا به معده دشوار می شود. برخی مطالعات محدود نشان داده اند که نوشیدنی های گرم ممکن است در بعضی بیماران به کاهش موقت برخی علائم کمک کنند، اما این اثر در همه افراد یکسان نیست.

لوبیا سیاه منبع خوبی از فیبر غذایی، پروتئین گیاهی و آهن است. بخشی از فیبر آن محلول است و می تواند با جذب آب، به ایجاد احساس سیری و بهبود عملکرد روده کمک کند. این حبوبات را می توان در انواع خوراک، سوپ و سالاد استفاده کرد.

هنگام ابتلا به عفونت های ویروسی، تامین آب مورد نیاز بدن، دریافت مواد مغذی کافی و استراحت اهمیت دارد. تب، تعریق، استفراغ یا اسهال می توانند نیاز بدن به مایعات را افزایش دهند. از طرف دیگر، برخی خوراکی ها و نوشیدنی ها ممکن است در صورت مصرف زیاد یا متناسب نبودن با وضعیت فرد، مشکلاتی ایجاد کنند.

دانشمندان دلیل بزرگ شدن پروستات مردان با افزایش سن را کشف کرده‌اند.

برای بیشتر افراد، شستن موها ۲ تا ۳ بار در هفته می‌تواند مناسب باشد. بااین‌حال، این یک قانون ثابت نیست و بهتر است بر اساس نیاز پوست سر خود تصمیم بگیرید.

قربانی ادامه داد: هپاتیت B و C از طریق دست‌دادن، در آغوش گرفتن یا غذاخوردن کنار فرد مبتلا منتقل نمی‌شوند و زندگی و معاشرت معمول با فرد مبتلا، دلیل موجهی برای دوری‌کردن یا محروم‌کردن او از روابط اجتماعی نیست.

ریه ها با افزایش سن و قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، دود و مواد محرک ممکن است آسیب ببینند.

پس از ۴۰ سالگی، حتی اگر در سلامت کامل هستید، باید برخی شاخص‌ها را زیر نظر داشته باشید.

مغزها مانند بادام و گردو و فندق خیلی در بهبود حافظه موثر هستند. در افرادی که سن پائین‌تری دارند، مصرف آهن و ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های گروه ب از جمله ب ۱۲ برای بهبود حافظه مهم است. مصرف پروتئین به اندازه کافی و ویتامین سی هم بسیار برای حفظ ساختارهای مغز و ارتباط عصب ها با یکدیگر مهم است

سال‌هاست که پزشکان بر نقش ورزش در حفظ سلامت قلب تأکید می‌کنند، اما پژوهش جدیدی نشان می‌دهد فواید فعالیت بدنی فراتر از تقویت عضله قلب و بهبود گردش خون است.

سن شناسنامه‌ای همیشه با سن زیستی بدن یکسان نیست. این ۹ نشانه به شما کمک می‌کنند تغییرات احتمالی بدن را بهتر بشناسید.

در این مطلب به آنچه شواهد درباره گرم بودن پاها و خواب نشان می‌دهند، به همراه نکات ایمنی مهمی که به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، مشکلات عصبی یا اختلالات گردش خون اهمیت دارد، اشاره شده است.

هنگام جمع آوری لباس های کثیف، آن ها را تکان ندهید و پس از جابه جایی، دست های خود را با آب و صابون بشویید. اگر لباس به ترشحات بدن آلوده شده است، از تماس مستقیم با آن خودداری کنید و دستورالعمل های بهداشتی متناسب با شرایط را رعایت کنید.

روغن نارگیل از معدود روغن هایی است که در مطالعات آزمایشگاهی و بررسی های مربوط به ساقه مو، توانایی کاهش از دست رفتن پروتئین مو را نشان داده است. می توانید مقدار کمی از آن را پیش از شستشو روی ساقه و نوک موها بمالید و سپس با شامپوی ملایم بشویید.

غده تیروئید از اندام های دارای غلظت بالای سلنیوم در بدن است. این ماده در فعالیت آنزیم هایی مشارکت دارد که به تبدیل هورمون های تیروئید به شکل فعال تر کمک می کنند. کمبود سلنیوم می تواند بر عملکرد طبیعی این غده اثر بگذارد، اما مصرف مکمل در افراد فاقد کمبود لزوما عملکرد تیروئید را بهتر نمی کند.