حمله غم، تجربه‌ای ناگهانی و شدید از اندوه است که می‌تواند با علائم جسمانی و روانی مشابه حمله پانیک همراه باشد و مدیریت آن بخش مهمی از فرآیند سوگواری محسوب می‌شود.

استرس یکی از واکنش‌های طبیعی بدن انسان در برابر شرایط تهدیدکننده یا چالش‌برانگیز است؛ مغز به‌عنوان مرکز اصلی پردازش اطلاعات و کنترل پاسخ‌های فیزیولوژیک، نقش کلیدی در آغاز و تنظیم پاسخ استرسی ایفا می‌کند.

یکی از چالش هایی که جوامع در حال گذار از جمله کشور ما با آن دست به گریبان اند، روابط آزادانه دختر و پسر پیش از ازدواج است که در قالب ها و اشکال مختلفی پدیدار شده و یکی از جدیدترین نمودهای آن، هم بالینی یا ازدواج سفید است.

افراد مسن مبتلا به افسردگی زودتر از همسالان خود پیر میشوند بعبارت دیگر پیری زودتر از حد معمول از پیامدهای افسردگی است.

نشانه ابتلا کودک به افسردگی میتواند اختلال خلقی، دل‌مردگی همراه با احساس غمگینی یا پوچی مداوم باشد و یا اینکه علاقه خود را نسبت به انجام فعالیت‌های سرگرم‌کننده و موردعلاقه‌اش از دست می‌دهد.

یک مشاور خانواده باید‌ها و نباید‌های وابستگی سالم و وابستگی ناسالم را تشریح کرد و گفت: ارائه هیجانات در افراد دارای وابستگی سالم در حد معقول است.

در دنیایی که همه تلاش می‌کنند تصویری بی‌نقص و فیلتر شده از خود ارائه دهند، توانایی خندیدن به اشتباهات و نقص‌های خود، مانند نسیمی تازه است. اما آیا این نوع شوخ‌طبعی همیشه خوب است؟ مرز بین فروتنی جذاب و تحقیر خود کجاست؟

در سال‌های اخیر، به‌ویژه پس از همه‌گیری کرونا، «تنهایی» اغلب به‌عنوان یک بحران اجتماعی مطرح شده است. تیترهای هشداردهنده از افزایش انزوا، افسردگی و گسست‌های اجتماعی خبر می‌دهند.

با پرسیدن پنج سؤال کلیدی درباره اهداف، اشتباهات، محدودیت‌ها و تغییرات خود، می‌توان درس‌های مهم زندگی را کشف و مسیر رشد فردی را روشن‌تر کرد.

تعیین مرزهای شخصی روشن و قابل اجرا، یکی از مهم‌ترین ابزارها برای جلب احترام دیگران و مدیریت سالم روابط کاری، اجتماعی و عاطفی است.

طرد شدن از نظر اجتماعی افراد را آسیب پذیرتر کرده و بیشتر به گارد دفاعی فرو می برد اگر افراد فرصتی برای بیان ارزش‌های اخلاقی خود داشته باشند ، کمتر تدافعی عمل میکنند.

شلوغی ذهنی یعنی فکر کردن به چیزی غیر از آنچه در حال حاضر مشغول انجام آن و یا مایل به فکر کردن در مورد آن هستید. ذهن پریشان ماجرا می سازد، اگرها و ای کاش زیادی را به تصویر می کشد و گرفتار گفتگو های بی هدف می شود وقایع به ظاهر مرتب را از دل زمان بیرون می کشد و به آنها فکر می کند.

ازدواج به‌وصال نرسیده برای توصیف حالتی به کار می‌رود که در آن یک زوج نمی‌توانند پس از ازدواج رابطه زناشویی داشته باشند روان درمانی، مشاوره و آموزش جنسی توسط روان پزشک و در صورت صلاحدید او مصرف داروهای ضد اضطراب می تواند مشکل بیمار را حل کند.

درمان‌ های خودیاری، درمان‌هایی هستند که کمک می‌کنند با ابزارهای کمکی روانشناسی مثل کتابچه تمرین، دوره‌های آنلاین، ژورنال‌های توسعه فردی یا اپلیکیشن‌های کاربردی، برای ارتقای سلامت ذهن خود قدم برداریم.استفاده از ابزارهای درمانی خودیاری، یک نوع خودمراقبتی است.

میگویند ما فقط از ۱۰ درصد مغزمان استفاده میکنیم، اما این گفته افسانه‌ای است که تا حد زیادی برگرفته از داده‌های بسیار قدیمی حوزه علوم اعصاب است.

بزرگ‌ترین تصور غلط درباره گم کردن اشیاء این است که فکر می‌کنیم مشکل از «حافظه» ماست. ما تصور می‌کنیم جای کلید را در مغز ذخیره کرده‌ایم و حالا نمی‌توانیم آن فایل را پیدا کنیم. اما علم عصب‌شناسی می‌گوید مشکل جای دیگری است.

شادی و نشاط، عامل اولیه تغییر و تحول حیات اجتماعی انسان هاست و به یکی از شاخص های توسعه در جوامع مختلف تبدیل شده است.

تاکید بر احساسات مثبت، نقاط قوت و فضایل می تواند کیفیت زندگی و شادی کودکان را بهبود بخشد با شیوه‌های روان‌شناسی مثبت گرا، والدین می‌توانند محیطی پرورشی ایجاد کنند که شادی و انعطاف‌پذیری را در فرزندانشان تقویت کند.

برای بسیاری از ما، حتی فکر کردن به خیانت هم سخت است. ممکن است تعجب کنید که چگونه حتی مردم به خیانت به شریک زندگی خود هم فکر می‌کنند. با این وجود، افراد زیادی با دلایل مختلف به همدیگر خیانت می‌کنند. دلیل خیانت هر چه باشد بسیار آزاردهنده است؛ به گونه‌ای که‌ترمیم رابطه و بازگشت به شرایط قبل بسیار سخت و گاهی نیز امکان ناپذیر است.

روان‌شناسان اظهار کردند که نقاشی به کودکان این امکان را می‌دهد تا تجربیات خود را از جهان دریافت کنند و با ایجاد ارتباطات و روابط جدید از طریق ذهن مبتکر خود، آن‌ها را تغییر دهند.